春来了睡个好觉吧，睡眠是提高免疫力最易实施法

通过良好睡眠来提高免疫力的方法是最容易实施的方法，也是最好的保健品。

人民名医 | 抗疫别忘了心理防护 这两类人要重点关注

疫情下，除了做好物理防护，心理也要做好防护。健康时报携手灵北中国和精神卫生领域专家推出心理健康系列直播讲座，邀请北京大学精神卫生研究所(第六医院)司天梅副院长详解疫情下如何做好心理防护。

疫情期间情绪差、睡不好？医学博士教你三招自我调节

疫情期间，除了“少出门，勤洗手，戴口罩”之外，普通人还应该注意什么？北京协和医学院博士、《掌控精力——不疲惫的身心管理术》图书作者张遇升提示，居家不妨试试精力管理，适当合理地运动，保证好的睡眠、健康的饮食习惯以及管理好自己的情绪，学会自我调节，可以帮助更好地应对这次的疫情。

陆林院士：防治创伤后应激障碍，心理医生需求将大增

后来几批驰援武汉的医疗队，都会配两三个精神心理科医生。总体算下来，外地支援武汉的精神心理工作者现大约有60人左右。”2月15日，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林告诉健康时报记者。目前一线心理援助人员占比不大，等疫情进入后半阶段时则需要大量精神心理工作者进行心理援助。

非常时期让准妈妈的心态稳稳的，掌握这四个窍门很重要

“病毒会不会影响我的宝宝，我要怎么保护我的宝宝呢?”“明天又该去产检了，医院安全吗?”“总觉得手洗不干净怎么办?”……孕期不仅是妇女生理保健的关键期，也是心理保健的关键期。而目前非常时期，准妈妈的心理状态更容易受到影响，她们可能会恐慌、紧张、焦虑，还可能会出现易怒、无助、愤怒、失眠……

需求巨大却发展滞后？心理健康产业急需跨界赋能

《经济》杂志社社长兼总编辑陈志强在2019健康中国心理健康产业发展高峰论坛上介绍，“心理健康行业由于起步较晚等各种原因，市场规模尚未突破百亿元。”

不要怕麻烦别人

在关系中善于彼此麻烦的人，会产生更多的互动。很多时候，在亲密关系中的麻烦，恰恰是爱的表现，表达的信号是“我需要你，你对我很重要”。

跟着心理医生学会倾倒心理垃圾

合格的心理医生在为患者做咨询时会注意自身与来访者距离的把控，保持中立、平等，重视“距离美”，要具备随时结束“共情”的能力，根据需要随时回到心理医生的角色中来。

孩子有了抑郁表现怎么办？请把这三句话告诉孩子

对受抑郁症状影响的中小学生而言，需要尽快将帮助他们拂去抑郁的阴霾。

爱强迫的人最痛苦，强迫症要怎么治疗？