加辅食到底加多少？怎么加？专家给出了答案

“母乳喂养应从出生一小时后就开始，建议持续喂到两岁以上”，于仁文说。其中，6月龄内婴儿母乳喂养有几条要点：尽早开奶；第一口吃母乳；顺应喂养、婴儿出生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应该坚持纯母乳喂养；不需要格外补钙；每日可补充维生素D400IU，经常晒太阳。

中国居民食盐摄入超减盐目标2倍以上，专家倡议这件事

“近年来，由于经济水平的发展，居民膳食中预包装食品消费的占比越来越重。随着公众的营养健康意识日益提高，消费者也越来越关注营养标签。因此，对预包装食品上的营养标签加强管理，越来越重要。对《预包装食品营养标签通则》的修订可以通过营养标签促进合理膳食，从而提高全民健康。”10月17日，世界高血压联盟在北京举办2020年世界高血压日系列专题会议上，国家卫健委食品安全标准与监测评估司食品营养处处长徐娇表示，2019年，国务院办公厅印发《健康中国行动(2019-2030年)》，提出要实施十五项专项行动，其中一项就是合理膳食行动。

2020中国婴幼儿配方食品乳铁蛋白和益生菌含量评测报告发布

活性乳铁蛋白能够竞争有害细菌生长所需的铁，从而有效抑制有害菌的生长，对提升婴幼儿肠道及呼吸系统健康及抵抗力水平获益明显。

何为“一枚好蛋”？新标准有这些要求

高蛋白低脂的肉类和土豆适合减肥人士吃

很多人想控制体重甚至减肥，这也不敢吃那也不敢吃，有的人一味只吃素，有的人一点淀粉不吃，这都是不行的。

空气炸锅好不好？控制温度和时间很重要

如果家里买了空气炸锅，使用时，在保证食物成熟和卫生安全的前提下，应尽量控制温度，减少加热时间，尽可能保留食物中的营养物质，同时尽量减少高温带来的不利影响。

没想到！卡个鱼刺跑了五家医院

10月8日，34岁的金亚(化名)告诉健康时报记者，今年的国庆长假，一根鱼刺让他张着嘴连续跑了5家医院，到了深夜终于在同仁医院挂耳鼻喉科急诊，把刺拔了出来。

过节胖三斤？这个假期除了控制饮食还需要防病

中秋国庆双节将至，虽说过节少不了美食，尤其是应景又美味的月饼加持，但口味过重、摄入能量过剩以及高盐高脂高糖的摄入等不健康的膳食习惯不仅会带来超重和肥胖，还容易导致急性肠胃炎和心脑血管疾病高发，长期不合理的膳食习惯还与心脑血管疾病、糖尿病等诸多慢性病相关。

六成老年住院患者有营养问题

在中国，35%的住院肿瘤患者，60%的老年住院患者，存在营养风险和营养不良问题。

想喝“秋天的第一杯奶茶”？先看看营养专家怎么说

秋天是一个收获的季节，也是一个浪漫的季节……突然间，“秋天的第一杯奶茶”成了一个梗，朋友圈，抖音满满都是秀红包和奶茶的。但是你知道吗?秋天的第一杯奶茶，不一定适合你！