探颈、圆肩、驼背、骨盆前倾…四种超管用纠正方法，在家就能练！

良好的姿势可以使脊柱椎体尽量维持原来的生理曲度，让椎体受力均匀避免局部受力，从而保持脊柱椎体的健康。如果肌肉被迫在一个错误的姿势下工作，会消耗更多的能量，从而产生更多乳酸并导致肌肉疲劳。以不良的姿势坐立、走路，对椎间盘的损伤力将增加高达9倍。

这种虫子叮咬能要命！夏季当心“夺命虫”

要运动更要健康！第二届北京运动康复研讨会举办

近日，由北京体育科学学会主办、北京市体育科学研究所承办的“第二届北京运动康复研讨会”在北京召开。

什么运动减肥效果好？专家：要强度也要加力量训练

“有很多查体完的患者跟我说，我也运动，吃的也不多，但我还是胖，这是为什么呢?我说你做什么运动，他说散步，溜达溜达。”中华医学会健康管理学分会主任委员、解放军总医院第二医学中心健康管理研究院主任曾强提到了大多数人对运动减肥的一个误区。

第三届“远洋益跑”活力开启 7城同跑爱心接力

拔牙为什么要查凝血功能？口腔医生告诉你！

“初雪期”雪地游性价比高 记住护身窍门痛快玩雪去！

从10月上旬开始至12月中旬是第一阶段“初雪期”，也是冬游性价比最高的时段，滑雪、赏雪学点护身技巧吧。

成天伏案脖子紧咋办？健身教练教你放松训练

如果在电脑前久坐，最容易疲劳的部位可能就是颈部，久而久之会形成一种固定的体态——圆肩驼背，严重的话有可能会颈肩疼痛，胸背疼痛，在“康复界”这种体态被称之为上交叉综合征。

天天葛优躺？可能是气虚

《黄帝内经》中早就指出：“百病生于气”，意思是许多疾病的发生都与人体气的运行有关。北京东方医院亚健康中心主任彭玉清介绍道，中医讲的气虚，其实是指人一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。

全民健身日：国家六部门联合发布科学健身核心信息

国家卫生健康委员会、国家体育总局、教育部、全国总工会、共青团中央和全国妇联联合等六部门联合发布10条科学健身核心信息。