高蛋白低脂的肉类和土豆适合减肥人士吃

很多人想控制体重甚至减肥，这也不敢吃那也不敢吃，有的人一味只吃素，有的人一点淀粉不吃，这都是不行的。

空气炸锅好不好？控制温度和时间很重要

如果家里买了空气炸锅，使用时，在保证食物成熟和卫生安全的前提下，应尽量控制温度，减少加热时间，尽可能保留食物中的营养物质，同时尽量减少高温带来的不利影响。

没想到！卡个鱼刺跑了五家医院

10月8日，34岁的金亚(化名)告诉健康时报记者，今年的国庆长假，一根鱼刺让他张着嘴连续跑了5家医院，到了深夜终于在同仁医院挂耳鼻喉科急诊，把刺拔了出来。

过节胖三斤？这个假期除了控制饮食还需要防病

中秋国庆双节将至，虽说过节少不了美食，尤其是应景又美味的月饼加持，但口味过重、摄入能量过剩以及高盐高脂高糖的摄入等不健康的膳食习惯不仅会带来超重和肥胖，还容易导致急性肠胃炎和心脑血管疾病高发，长期不合理的膳食习惯还与心脑血管疾病、糖尿病等诸多慢性病相关。

六成老年住院患者有营养问题

在中国，35%的住院肿瘤患者，60%的老年住院患者，存在营养风险和营养不良问题。

想喝“秋天的第一杯奶茶”？先看看营养专家怎么说

秋天是一个收获的季节，也是一个浪漫的季节……突然间，“秋天的第一杯奶茶”成了一个梗，朋友圈，抖音满满都是秀红包和奶茶的。但是你知道吗?秋天的第一杯奶茶，不一定适合你！

稻花香里说丰年 来看黑土地的丰收季！

凌晨4点半，空气中还带着露水的味道，黑龙江五常的稻田里，五常市民乐朝鲜族乡的阳光刚在天边露出一点芽，稻田里就响起了镰刀收割稻谷的窸窣声。每年的10月，都是农民一年的企盼。

秋分至，当季饮食“八忌”须牢记

现代人由于生活作息、饮食结构和疾病种类和过去有所不同，盲目“进补”并不可取，秋季饮食有不少需要留意的要点，其中“八忌”尤须注意。

喝水太多有水中毒风险

“三减”成为饮食“新风尚”

“三减”，减盐、减油、减糖。今年1月，“三减”高票上榜2019食品行业年度“十大热词”！“三减”正成为营养与健康界的“新风尚”！