养生就是管理自己生活的态度

(健康时报融媒体报道平台记者赵萌萌)“养生就是一个管理自己生活的态度”，台湾海峡两岸医事交流协会黄毓龙在第二届鄢陵国际健康峰会上分享了他的健康理念。

台湾海峡两岸医事交流协会黄毓龙在会上演讲

“三浊与二害形成了疾病，”黄毓龙介绍，三浊包括浊气、浊水、浊便，三浊统统都是在肠胃，可以说肠胃主导了70%的健康，许多疾病常由口而入，要想维持健康的生命状态，必须把好饮食这一关；而二害则为不正确的生活习惯，负面思维多的心态。

恐怖、忧愁、嗔恨、踊跃，都是情绪，任何一个起心动念，人都会感到压力，没有解决掉这些心理伤害或者心理压力，时间久了，就会导致身体的症状，而症状不处理就会出现疾病。

清静心，无上法。黄毓龙分享，当人在心里面不舒服的时候，其实靠身体一些动作可以把它转变回来。比如，当一个男生跟一个女生吵架的时候，这个女生很生气，她做两件事情就开心了，第一是大大的采购，二是尽量吃她喜欢的东西，这是心和身的相辅相成。

黄毓龙表示，养生不是玄妙的中医理论，没有一劳永逸，不可一蹴而就。养生是生活的点点滴滴，更是日日不懈的坚持，养生是相伴一生的生活习惯，养生就是一种理性的生活态度。

（责任编辑：郑帆影）