孟华：别把自己当病人
女，69岁，乳腺癌，确诊时间1996年6月，在北京肿瘤医院经手术，化疗到1996年底结束。服用化疗药5年，康复至今已经21年了。
在最后一次化疗做完，那时的我身体虚弱，头发掉光，化疗的反应让人生不如死，不知自己还能活几年。是季加孚大夫的一番话给我打了一针强心剂，他说："老孟，手术化疗做完了，一定按时服药，按时复查，一般来说没什么问题。别把自己当病人，注意适当进行锻炼一定能康复!"我听了心里马上敞亮了，我不是病人了，我还能好好活着一定能康复!
我参加了北京康复会，在这个大家庭里得到康复会领导和朋友们的关心鼓励，使我更加增强了康复的决心。在康复的路上我经过实践，摸索找到了适合我自己的锻炼方法：就是练瑜伽。从最简单的动作开始认真的跟着电视学习，调整呼吸，虽然做的不规范，不到位，随着时间的推移我发现身体有了变化，有的动作我可以做得比以前规范了，腿可以盘上了，最重要的是每天早上起来有精神了，心情也好了，高高兴兴吃的香睡得好身上有劲儿了。我每天早上坚持练习40分钟，到现在已经21年了。我参加了舞蹈队，合唱团做自己喜欢的事，我收获了健康快乐。我觉得癌症不可怕，只要找到增强身体免疫力的有效方法，别把自己当病人，持之以恒坚持锻炼就一定能康复!
（责任编辑：吴茜茜）
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