(湖北省第三人民医院消化内科 江南芳)一天不见，甚是想念；一天多见几面，赶快去医院看便便。这说的就是徐大爷跟自己大便的“恩怨史”。徐大爷前一阵刚刚做了肠息肉手术，术后对于便便的这些事更上心了。
有一天他来问我，肠息肉摘除术后要如何过渡饮食才能排泄正常呢?我建议饮食应循序渐进，从流质到半流质再到软食最后到普食。
清流质我们可以选择米汤或者无渣果汁，流质可以选择面条汤、蔬菜汤、鱼泥、鸡汤等，半流质可以选择糊面条、稀粥、蔬菜泥、肉泥等，软食可以选择炖煮的蔬菜或肉类。
术后每天解一次金灿灿的成条大便才正常吗?
其实正常人的排便差异很大，每个人的个体差异、不同的食物、不同的心境、不同的肠道菌群等等因素，都会让便便频率产生波动，因此并没有一个严苛的排便频率标准。一般情况下，正常人每天排便1~3次或者2~3天一次(只要无排便困难、没有颜色和形状明显改变及其他不适均属正常)，大多数人(约60%以上)为每天排便一次。
如果因为一天没有便便就心里难受，那更可能是心理上的焦虑，而不是真的有了消化道疾病。别为难自己，也别为难便便。
不过，如果每天的便便次数超过 3 次，而且每次都是水样便，那就是拉肚子了，这个时候要尽早就医，以免耽误病情！
（责任编辑：张爽）
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