“元旦假期，早早地就和孩子们商量来公园滑冰了，过去几个星期刚下了雪，正是带着家人们出来游玩的好时候。”12月31日，在北海公园湖面上，许多游客正在欢乐的游玩，他们有的是家长协同小朋友玩耍，有的是年轻的情侣，欢乐的笑声让寒冷的冬日有了一丝温暖。
据北京市公园管理中心消息，元旦假期首日，颐和园、天坛、北海等北京市属11家公园和中国园林博物馆迎来开门红，12月30日共接待游客21.79万人次，同比增加88.01%，较2019年增加21.26%。排名前三位的是颐和园5.2万人次、天坛5.08万人次、动物园2.13万人次。
值得一提的是，今年在颐和园、北海、陶然亭、紫竹院、玉渊潭公园里，冰雪活动火热，12月28日，第十届冰雪游园会提前拉开了帷幕，现场游客热情高涨，滑冰、戏雪的人群熙熙攘攘，一派热闹景象。
“很喜欢滑冰，这下可以愉快地玩起来了！”“去年参加过，今年有很多新玩法很期待！”……记者查询冰雪项目价格，其中陶然亭冰雪嘉年华门票39元，并且能够近距离看到企鹅，较受欢迎。
玉渊潭公园门票40元，游客们或三五好友相邀、或全家老小齐游，能够体验一下速度与激情的雪上飞碟，在节日的氛围中感受快乐；北海公园门票在50元-80元之间，北海公园今年冰上文化活动丰富，元旦当天，花样滑冰世界冠军张昊指导的花样滑冰团队，将在北海公园荷花湖冰场，进行世界级花样滑冰表演。
作为创伤领域的专家，中日友好医院骨科主任陈瀛在减少冬季运动造成身体损伤方面建议：
一、开始冰雪运动前确保场地的安全：冰场的安全界限，不要到规划外的地方去玩耍；场地的高低、坡道的角度、冰面的凹凸情况、人员的密集程度等等，根据自己的水平选择相应的运动场地。
二、正确的佩戴防护用具，如雪靴的大小、松紧合适，雪杖的长短，合适的护膝、护肘、头盔、防风镜及手套等。
三、身上减少不必要的硬质的杂物，如钥匙、手机等，防治摔倒时造成额外的损伤。
四、向教练或者工作人员了解学习正确的运动姿势，减少摔倒受伤的几率。
五、滑行时俯身屈膝，降低重心且重心略向前，这样摔倒时减少伤及骶尾部。摔倒时放松身体，尽量侧向摔倒，髋部着地，手部撑地缓冲撞击并保护重要的头部。
六、手套要有一定的厚度，保暖的同时减少被冰刀划伤的风险。
七、根据自身的能力选择合适的难度，注意适度的休息，如滑行30分钟左右要休息5-10分钟，将雪靴等脱下让腿部血液循环得以恢复，当然同时要注意保暖。
八、万一摔伤后出现较为剧烈的疼痛，肢体畸形、活动障碍甚至出现呼吸困难等情况，一定要及时呼救或自救，不能掉以轻心，造成生命危险或者二次伤害。
九、在现场救助他人时首先要保证自身安全，量力而行，可以的话尽量由专业人士进行。救助时要以减少患肢活动为主，采用就手的工具进行临时固定，避免再次加重伤情。
（责编：荆雪涛）
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