现如今随着人口老龄化的增长，老年人的心理健康问题也逐渐受到了重视，老年人的心理健康问题一旦出现，不仅影响老年人的生活质量，还会对家庭及社会造成很大影响，由此可见老年人心理健康问题的预防尤为重要。
老年人心理问题的表现有以下几种：
1.抑郁状态：常常表现为情绪低落、失眠、食欲不振等症状，严重影响老年人生活质量。
2.焦虑状态：常常出现焦虑、紧张、害怕等症状，这些症状会影响老年人的身体健康。
3.记忆力减退：虽然老年人的记忆力会随着年龄逐渐减退，但一旦记忆力过快或过重减退，就要引起重视。
4.社交障碍：大多数老年人不愿与人交往，慢慢形成社交障碍，也会影响生活质量。
当然凡事必有因，主要有以下几种原因：
1.生理原因：随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐衰老，有些人不敢接受事实，既惧怕又无奈。
2.社会原因：老年人的社会角色发生了转变，退休及儿女离家，会形成自我评价过低、生存意识消极、对自身行为约束及内心封闭，疏远社会及亲朋好友。
3.心理原因：老年人常常会出现偏激心理，表现为两个相反趋向，一种趋向是因衰老而否定自己，把自己看成无用之人，经常自责、自卑、自怜和自贬，另一种趋向是因为衰老而更高地要求别人，总是希望别人的敬重、关心和照顾，当希望得不到满足时，常常自暴自弃，心理严重偏激。有时也会因为衰老而变得多疑，内心极度敏感，小事化大。
老年人心理问题调整对策：
1.自身方面：a.培养良好的心理状态，学会难得糊涂，多参与社会实践活动，保持一定运动量，多与同龄人多交流、沟通。b.培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，丰富自身精神内涵，有助于身体健康及心理健康。
2.子女方面：a.子女应做到除了物质上的给予，也要加强对父母精神的关爱，应常回家看看，并且多和父母沟通，了解他们的所思所想，不要因为工作的原因而冷落了父母。b.对老人的行为及想法要多包容，多理解，多支持，鼓励老人对生活的信心。
人到老年时，随着机体的衰老，各功能的退变和慢性疾病的增加，内心也变得脆弱，极易引起心理问题，因此老年人自身心态的调整及家人的关爱是预防心理疾病的关键所在。我们应该关注老年人的心理健康问题，为老年人提供更好的生活质量，让每一个老年人都能度过幸福的晚年生活。（内科 刘思雨）
（责编：荆雪涛）
网友评论