肝火旺多是由于气机郁结、郁而化火，损伤其他脏腑，表现出来的一些症状，比如心情暴躁、头部面红、头发油、爱长痘、长斑都是肝火旺的表现。
肝火旺不仅能影响人的情绪还会引起一些相关的疾病，对消化系统、内分泌系统、神经系统也都会出现一些症状，所以，肝火旺对于人体还是有很多的危害，因此，发现自己有肝火旺盛的表现就应该及时通过合理的饮食进行调节，去火养肝！
那么我们女性朋友肝火旺日常可以靠吃什么降火呢?
1、梨
梨作为一种常见水果，具有清热镇静、清心润肺、止咳等功效。如果患者肝火过旺，可以适量吃一些梨，有利于去肝火，从而缓解肝部不适。在这种情况下，梨对肝脏有好处。除此之外，如果患者肺火过旺，也可以适量吃一些梨，有利于清心润肺，从而缓解肺部不适。因为梨属于寒凉的水果，因而不建议脾胃虚寒的人吃梨，以免造成胃部不适而引发慢性胃炎。
2、火龙果
火龙果是清热降火的常见水果，里面含有花青素、维生素C，适量进食能够达到良好的抗氧化效果。
另外，火龙果含有的植物性蛋白还能和体内的重金属结合，促进肠道蠕动之后起到排泄毒素的作用。肝火旺盛的人适当进食火龙果能够辅助降低肝火，同时改善便秘，对健康有促进作用。
由于火龙果含有相对较高的糖分，因此不建议糖尿病患者食用过多。另外火龙果本质上是一种性凉的水果，具有一定的清热功效。因此不建议处于经期的女性以及体质寒凉的人群食用，否则容易加重寒性。
3、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
（责编：孙欢）
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