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网易云变“网抑云”了,互联网时代悲观情绪如何表达?

2020-08-05 15:34:42来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:网友“追喜剧的人”还总结了网易云上的评论风格:“网易云评论四大派系:感情纠葛、考研高考、痴汉幻想、复制粘贴;四大名人:村上春树、太宰治、张爱玲、东野圭吾”

(健康时报记者 孙欢)“今天,你网抑云了吗?”“一开口就是老网抑云了。”“12点到了,开始网抑云时间。”……

爱在网上“晃荡”的朋友,最近是不是被这些话刷屏了?“网易云”最近被许多网友戏称为“网抑云”?究其原因,是网易云音乐评论区中存在的抑郁情绪发言较多,甚至出现所谓的“人均抑郁症”现象。起初这些评论可读性较强,但随着网易云逐渐发展开来,评论区逐渐变得千篇一律,更是无病呻吟居多,因此有了“网抑云”这个称号。

网友“追喜剧的人”还总结了网易云上的评论风格:“网易云评论四大派系:感情纠葛、考研高考、痴汉幻想、复制粘贴;四大名人:村上春树、太宰治、张爱玲、东野圭吾”

对此,国家二级心理咨询师杨晓慧接受健康时报记者采访时表示,无论是否存在故意无病呻吟的情况,公众在网易云评论表现出的负面情绪还是应该得到重视。孤独、抑郁、焦虑感并不都是无病呻吟,如果不重视不抚慰,也可能变成个人的心理问题,甚至是一系列的社会问题。

从心理学的角度来讲,情绪本身没有好坏之分,一般来说,消极情绪的出现,是我们对挫折的正常反应,无法躲避和消除。但如何疏解消极情绪尤为重要,因为消极情绪过多的积累会造成多方面的问题,甚至对身体健康和学习工作造成影响。

”其实不伤害自己和他人的情绪表达方式都是健康合理的。”杨晓慧指出,用文字记录,发评论,和别人倾诉,运动或是通过观看一些影视作品、听音乐让自己哭泣等都是很好的情绪表达方式,将消极情绪倾宣泄出去,对自己和他人都是有利的。

值得提醒的是,长期积累的消极情绪,无论从内还是从外都是具有破坏性的,向外,如果消极情绪积累过多,极端情绪在瞬间暴发,是可能会做出一些过激的行为,以至于伤害到他人。而向内,则会给自己带来抑郁情绪,长期持续则会出现抑郁症状。

“如果已经出现了抑郁症状,那么不建议大家再听这类悲伤的音乐。”杨晓慧表示,尽管网抑云是调侃,但是提醒大家,如果情绪持续低落超过2周,同时影响到正常生活,比如失眠、出现轻生倾向,一定要及时到正规医院寻求帮助。

据悉,针对“网抑云”现象,网易云音乐官方也作出回应,宣布推出“云村评论治愈计划”,邀请心理专家、万名心理专业志愿者组成“云村”最暖心的“治愈魔法师”,符合条件的用户也可以自行报名申请。另外,网易云音乐还同步上线了“抱抱”彩蛋,只需要在歌曲评论区双指捏合,即可给对方一个温暖的“抱抱”。

“对于身边有消极情绪的朋友,还是建议大家能够多倾听,给予安慰和鼓励。”杨晓慧建议。

(责任编辑:李宁)

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