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看起来挺温柔的人 咋会对身边人异常暴躁?

2020-07-14 14:52:17来源:健康时报网|分享|扫描到手机

心理门诊:平时挺温柔的一个人,却有时会因为一点芝麻大小的事就口出恶言,甚至是失控地摔东西!我一开始,还以为她只是使小性子,但前不久,一次争吵,依旧是因为油盐酱醋茶的小事,她狠狠地摔门却压伤了手指,造成指骨碎裂的后果。她也想改变,却又总是无法控制情绪,怎么办呢?

北京大学心理中心心理咨询师夏志伶:具有暴躁症的人,无论男女,其实对自己身边最亲近的人给予的无意识伤害是最深的,而亲人朋友的真爱与宽容也是造就“暴躁症”的“温床”。

不过,你仔细观察,暴躁症人的原生家庭里,一定有一个十分严厉的“教导者”形象,父母经常会训斥犯了一点点错误的孩子,或强行要求孩子照着他们的想法做某件事,一旦做不好又会招来一顿训斥甚至是体罚。

此外,某些疾病或生理调节的因素(常常熬夜晚睡)等都可能引发暴躁症患者心理的烦躁不安、易发怒的行为等。

要纠正暴躁症,首先需要理解和耐心。亲友间的不断提醒能让暴躁症逐渐纠正。

其次,可使用“内观疗法”来进行心理治疗。即引导暴躁症患者学会凝视自己内心的那个小孩,看着他(她)在沟通不利时在一旁大吵大闹的样子,然后看着那样的哭闹的孩子,你会有什么想法?这是一种积极的自我觉察方式。自我觉察之后,去理解他的难过、痛苦、不舒服,在他又要发脾气顽皮时,提醒他。

(责任编辑:荆雪涛)

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