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心理咨询不是简单聊天,找专业的心理咨询师很重要

2020-06-16 17:24:43来源:健康时报网|分享|扫描到手机

(UM心理服务师 刘高乐)不少人觉得心理咨询就是聊天,其实两者有很大不同。主要是以下三方面。

聊天中习惯性地以自己为中心,而咨询只能以来访者为中心。

聊天中不一定被共情,而咨询中咨询师始终共情来访者。

聊天中常被否认感受,而咨询中最重视感受。所以,聊天更像是你投射你的,我投射我的,而咨询是你投射你的,我镜映并理解你的投射。

如果有人将咨询和聊天混淆一谈,说咨询就是高级陪聊,那么,他很可能混淆了两者的效用。

我们可以在聊天中找愉快,但是我们很难期待从一场聊天中获得成长;咨询给不了我们愉快,却一次次在被理解中更加理解自己,自我感增强,收获的是长期的成长,或者是稳定的愉快。

如果一个人以为咨询也是为了让一个人开心、舒服或者给出办法,那么,他势必会在咨询中寻求咨询师的认可,或者将咨询师卷入,或者让咨询师给他建议,当咨询师无法满足他,他可能还会说这个咨询没用。

总而言之,如果你只想开心舒服,那么你就去找周围的朋友、家属聊天;如果你期待被理解、自我成长,那么,你就去找专业的心理咨询师。

(责任编辑:荆雪涛)

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