心理咨询不是简单聊天，找专业的心理咨询师很重要

(UM心理服务师 刘高乐)不少人觉得心理咨询就是聊天，其实两者有很大不同。主要是以下三方面。

聊天中习惯性地以自己为中心，而咨询只能以来访者为中心。

聊天中不一定被共情，而咨询中咨询师始终共情来访者。

聊天中常被否认感受，而咨询中最重视感受。所以，聊天更像是你投射你的，我投射我的，而咨询是你投射你的，我镜映并理解你的投射。

如果有人将咨询和聊天混淆一谈，说咨询就是高级陪聊，那么，他很可能混淆了两者的效用。

我们可以在聊天中找愉快，但是我们很难期待从一场聊天中获得成长；咨询给不了我们愉快，却一次次在被理解中更加理解自己，自我感增强，收获的是长期的成长，或者是稳定的愉快。

如果一个人以为咨询也是为了让一个人开心、舒服或者给出办法，那么，他势必会在咨询中寻求咨询师的认可，或者将咨询师卷入，或者让咨询师给他建议，当咨询师无法满足他，他可能还会说这个咨询没用。

总而言之，如果你只想开心舒服，那么你就去找周围的朋友、家属聊天；如果你期待被理解、自我成长，那么，你就去找专业的心理咨询师。