26岁的小萌是个爱美的女生，可是最近只要去买衣服，必定会在尺码上纠结好久，S号尺寸会不会太小，M号感觉有点大，到底选哪一个?不但在店里频繁更换试穿，回到家之后再拿出来又觉得不对劲，好在吊牌没摘，再拿去店里更换。
“你怎么这么纠结?”在第五次因为尺码问题打车回到店里换衣服遭到朋友吐槽后，小萌才突然意识到，自己为什么如此执着于尺码，还频频判断失误，反复退换，正常吗?
对此，北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升告诉健康时报记者，因为觉得尺码不合适而反复去店里更换，而尺码的差异又非常小，为此反复纠结，这种现象的背后需要警惕一种性格倾向，就是强迫性人格。
一般情况下，具有强迫性性格特征的人往往追求完美，沉溺于细节，行为显得固执、刻板、粘滞，缺乏灵活性，遇到决策易迟疑，患得患失，做事效率也会受到影响。如果压力越大，这种性格倾向的表现就越明显。
尺码对于大多数人来说，可能并不严重，大一号可以穿，小一号差距也很小。但宋崇升指出，对强迫性人格来说，这样频繁换确保正确尺码的行为方式会带来确定、安全、稳定的感觉。否则就会不安、无序、纠结，会为不完美之处而自责。
他指出，其实这样的性格带来的安全感与牺牲的效率、机会相比，还是得不偿失的。因此，还是建议这类朋友对自己的性格有所觉察，有所关注和自我领悟。
如何改变?首先要意识到自己的问题，得为此烦恼，有改变的愿望和动机。但如果自己对这个性格特征是自我和谐的，没有内心冲突的，改变起来很难。
而想要改变，建议这类朋友，在做事上，尝试抓大放小，放弃对细节的过度控制，甚至可以尝试“失控”的感觉，体验一下大大咧咧、马马虎虎的决策和行为到底会怎样。或者尝试改变，在新衣服买回家之后立刻把吊牌剪掉，不给自己再去换的机会。
宋崇升提醒，强迫性人格有相对高一些的出现强迫、焦虑的风险，需要注意。如果出现更为严重的行为，要及时就医接受医生指导。
（运营：孙欢）
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