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日均7409步,女性睡眠状况整体优于男性

2021-03-09 09:59:19来源:健康时报网|分享|扫描到手机

3月8日国际妇女节,华米科技发布了《2020年女性运动健康趋势报告》,报告基于华米旗下ZEPP数字健康平台的千万级大数据,从步数、睡眠、压力等维度分析了2020年女性运动健康状况,呼吁社会各界共同关注女性身心健康。

报告显示,2020年女性日均步数为7409步,平均每天比男性少走1051步。受疫情和春节假期等因素影响,2月份女性步数达到最低。从不同年龄段来看,年龄越大的女性日均步数越多,00后走的最少。

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虽然较男性的日均步数偏少,但女性整体的睡眠质量优于男性。报告表明,2020年女性平均睡眠得分为83分,比男性高3分。2月居家时间较长,睡眠时长也最长。

分析不同职业女性的睡眠习惯发现,视觉设计师、媒体从业者和产品运营睡得最晚也起的最晚;而受职业影响,物流仓储行业和技术/产业工人则习惯早睡早起,女司机/驾驶员也是起床较早的群体。

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女性群体的BMI大多处于正常范围,超标的占比约为23%,年龄越大的女性BMI越高,平均BMI较高的女性集中在北方地区,其中黑龙江、河北、山东是女性平均BMI最高的三个省份。

研究发现,BMI超标越严重日均步数就越少,身材过瘦的女性日均步数也不多,想要好身材还需要动起来。同时,睡眠质量对身材也有重要影响,BMI越高的女性日均睡眠时间越短,整体睡眠质量也更差,BMI值在过瘦区间的女性虽然睡眠时长最久但睡眠得分仍然低于正常区间的女性,

2020年下半年女性的平均压力值略低于男性,整年中6月份女性压力值最高。年纪越大的女性平均压力值也越大,压力偏高的女性中90后占比最大,BMI超标越多的女性平均压力值也越高。

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华米科技的PAI指个人运动机能指数能提示用户的整体运动健康状况,报告显示,2020年女性的平均PAI值低于男性,5月时女性PAI值最高。与2019年相比,2020年大多数女性PAI值有所提高,仅70后女性PAI值下降。

此外,报告还评估了女性生理期健康状况,ZEPP数字健康管理平台将女性生理期疼痛程度划分为轻度、中度、重度三个等级,报告发现,女性在处于生理期时中、重度疼痛情况占比超过30%,而且女性在生理期时大部分时间心情都一般,BMI较低身材较瘦的女性生理期疼痛更严重。未来,华米科技仍将持续关注女性的运动健康状况,呼吁社会各界共同关注女性身心健康。

(责任编辑:石梦竹)

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