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每个阶段的妈妈都值得儿女好好爱!

2020-05-10 09:26:43来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:母亲也曾青春年少,也曾裙袂飘摇,妈妈或许就是那个搭了“时光机”来到这里,却再也找不到回旅车的人! 母亲节到了,不管属于哪个年龄段的妈妈,都愿您美丽健康!

一句“妈妈”,涵盖了无数的辛苦和对孩子的爱。

母亲也曾青春年少,也曾裙袂飘摇,妈妈或许就是那个搭了“时光机”来到这里,却再也找不到回旅车的人!

母亲节到了,不管属于哪个年龄段的妈妈,都愿您美丽健康!爱妈妈,就给妈妈最贴心的爱。

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儿子:“妈妈,您永远是我心中的超人!”莫良星/摄

30岁,掉头发、涨奶,新手妈妈产后抑郁真的不是矫情

爱妈妈,请接纳妈妈们的苦与痛

有人说过,没生过孩子就不足以谈人生,没错,生了孩子的妈妈人生才真的是天翻地覆的改变。松垮的肚皮、下垂的乳房、稀疏的头发、阴沉的黑眼圈,任何一个人看到这样的自己心里都会有起伏,产后抑郁困扰着很多妈妈,产后心情不好不是矫情而是情有可原。

别担心,产后脱发能长回来。复旦大学附属妇产科医院产科副主任医师肖喜荣介绍,产后脱发是非常典型的急性休止期脱发,约35%~45%的产妇会出现不同程度的脱发,这和雌激素息息相关。产妇平时做好头发护理,摒弃坐月子期间不洗头、不梳头的误区;洗发水温不要太高,使用中性洗发液;梳头发时先把头发理顺再梳;经常按摩头皮,有利于血液循环;放松心情,避免精神紧张。

别焦虑,堵奶涨奶都会过去的。汪峰曾经在节目里提到过,章子怡说这辈子最大的疼是涨奶的疼。比涨奶更麻烦的是堵奶,想必每个母乳妈妈都会有堵奶经历。挤压、奶水过多、喂奶不及时都会引起堵奶,乳房上摸到有硬块,有的妈妈还会发烧,严重的甚至需要到医院处理。这时候千万别擅自揉捏,一般情况下经过宝宝勤吸吮、适当服用消炎药都可以在12小时内消退,此外通过冰敷土豆片也可以起到消肿消炎的作用。

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北京大学第三医院周吉超/摄

40岁,职场妈妈如何抗住“娃”和“工作”两座大山

爱妈妈,请跟妈妈共担重任

中年妈妈最发愁的可能就是一边辅导娃的作业,一边签合同跑项目忙工作,两手都要抓两手都要硬。

新闻报道中有位妈妈因为辅导作业气到心梗,其实陪孩子写作业是场修炼。有数据显示,我国中小学生平均每天写作业时间达3小时,是全球平均数的2倍。在写作业中,家长的“参与度太高”,一份对四川某地家长批改作业的调查数据显示,为批改作业感到“头疼”的家长比例高达84%。

妈妈辅导作业,实在不必大动肝火。孩子毕竟不是成年人,思维能力无法比肩父母。在这种代际沟通中,最需要的是爱与理解。如果家长在辅导孩子作业时抛掉成人思维,对小学生的处境抱有更多“同情之理解”,那么慈母就不会成为“河东狮”了,脑梗之痛也会避免。

至于工作,这个时候也是到了一个职场的稳定期,不会像年轻人那样浮躁,同时又经验丰富,都是各个领域的中层支柱。是妈妈,也是优秀的职场人,平衡好二者才是智慧妈妈。

50岁,更年期的妈妈爱心烦!

爱妈妈,请别躲着妈妈们的唠叨

“你得按时吃饭,别总吃外卖,油大还没营养。”“周末多出去走走,老在家待着,什么时候能结婚。”“你一回家,家里就变得乱七八糟,能不能帮我干点活儿。”这些话不陌生,家家都有个爱唠叨的更年期妈妈。妈妈的唠叨,有时候确实是我们做的不好,有的则是更年期综合征主要表现,我们要理解。

更年期综合征包括烘热汗出、烦躁易怒、眩晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢肿、情志不宁等症状,如果妈妈有这些症状,日常保健可以常揉“太太”穴,即太溪穴和太冲穴。

太溪穴长于滋阴补肾、通调三焦,可用于治疗阴虚之症。取太溪穴时,可取坐式,放松全身肌肉,并将袜子退至露出足跟部,用手拇指用力均匀地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压,寻找感觉酸、痛、胀最为明显且凹陷的地方,即为此穴的准确位置。取穴后可用对侧手的拇指按揉,或使用按摩棒、光滑的木棒按揉,注意力量要柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。

本文参考资料:

① 《健康时报》2019-09-10《产后脱发能长回来》

②《健康时报》2013-05-27《给办公室“奶牛”的建议》

③《健康时报》2018-11-16《陪孩子写作业是场修炼》

④《健康时报》2019-05-14《青春期和更年期易月经不调》

⑤《健康时报》2019-10-29《更年期常揉“太太”穴》

(责任编辑:张爽)

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