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近4成95后00后天天熬夜,年轻人不好好睡觉研究报告发布

2022-03-21 22:29:00来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:3月21日是世界睡眠日,天猫健康联合蜗牛睡眠、阿里健康研究院推出《这届年轻人不好好睡觉研究报告》,基于天猫健康、蜗牛健康及调研数据对不同年龄段人群的睡眠状况进行分析。

“仅17%调研人群表示拥有高质量睡眠”“00后、95后入睡时间多在0点以后”……3月21日是世界睡眠日,天猫健康联合蜗牛睡眠、阿里健康研究院推出《这届年轻人不好好睡觉研究报告》,基于天猫健康、蜗牛健康及调研数据对不同年龄段人群的睡眠状况进行分析。

近4成95后00后处于天天熬夜状态

睡眠,尤其是高质量睡眠对健康的重要性不言而喻。然而,据报告显示,仅17%调研人群表示拥有高质量睡眠,其中,拥有高质量睡眠的男性高于女性8个百分点。与此同时,00后、95后入睡时间多在0点以后。80后的入睡时间则多在22点左右。

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《报告》数据显示:在调研人群中,64%的人群每周至少熬夜3次;近4成00后95后天天熬夜;半数80后90后一周至少3次熬夜;半数70后从不熬夜。

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失眠人群中46%为“主动失眠”

不睡的原因到底是什么?从调研结果中来看,在睡不着、不想睡而主动熬夜、加班熬夜的三大选项中,不想睡而选择“主动失眠”的人占了46%。在“主动失眠”的人群中,00后占比60%。相较于不想睡的夜猫子,想睡睡不着才更寂寞,《报告》显示,7成以上的80后因压力、焦虑睡不着,尝试用各种手段找回睡眠。在参与调研的人群中,90后因为加班被迫熬夜的人数一度占到了该年龄段的37%,成为熬夜加班最多的年龄层。

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在失眠人群中,一部分是自己不想睡或睡不着,另一部分则是被呼噜声吵得难以入睡。统计数据显示,被伴侣打鼾吵到睡不着的女性占了女性调研人群的近八成。从城市维度看,中国“睡得最晚”的城市除了北上广深这些一线城市,成都、重庆、西安等夜生活之都也挤进了“不夜城”TOP15。

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不管你多年轻,体质多好,熬夜时间久了,健康问题都会显现出来。建议从这个世界睡眠日开始,努力睡个好觉。

(运营:郑新颖)

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