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神舟十二号航天员平均年龄超52岁,健康秘诀是什么?

2021-06-18 16:35:06来源:健康时报网|分享|扫描到手机

“三、二、一、点火、起飞……”2021年6月17日9时22分,搭载神舟十二号载人飞船的长征二号F遥十二运载火箭,在酒泉卫星发射中心点火发射。随后,聂海胜、刘伯明、汤洪波3名航天员成为中国空间站的第一批“住户”。

健康时报记者发现,而三位航天员平均年龄超52岁。不同于普通人,这样的年龄正是航天员的“当打之年”。

情绪稳定是重要一关:至少需1000小时以上飞行经验

神舟十二号飞行乘组由航天员聂海胜(57岁)、刘伯明(55岁)和汤洪波(46岁)组成,聂海胜担任指令长。备份航天员为翟志刚(55岁)、王亚平(41岁)和叶光富(41岁)。不少网友疑问,怎么没有年轻人?

据解放军报《揭秘航天员体质密码:用“钻石”堆出来的》,总体来说,载人航天是个中年人的事业,多数飞出地球的航天员都是中年人,已婚,有家庭有孩子,生活幸福,阅历丰富,心理素质出众。这些人往往脱去年轻人身上的稚气与天真,多了一份沉稳与心平气和,情绪稳定的超高心理素质是处理复杂问题的重要一关。

聂海胜在1998年入选首批航天员时,已经34岁了。刘伯明也是首批航天员,入选的时候32岁。汤洪波是第二批中国航天员,2010年入选的时候,是35岁。

世界上的航天员,大多是由最优秀的空军歼击机飞行员选拔出来的,具有高度的飞行经验和工科技术水平。至少需要有1000小时以上喷气战斗机的飞行经验,一般飞行员飞满一千小时的时候年龄普遍在30岁以上,再经过数年的航天员培训,例如,美国首批航天员进入太空的年龄都在40岁左右。这与中国很相似。

运动:每周运动3次,每次2个半小时

体质训练是航天员的一个常态训练,每周一、三下午和周五上午,航天员都要训练大约两个半小时。项目包括以力量训练为主的负重、仰卧起坐,以耐力为主的长跑、游泳,以灵活性为主的体操、固定滚轮,以柔韧性为主的瑜伽、太极,以及锻炼心肺功能的田径项目等。

体训教员孙洪义接受《解放军报》采访时介绍,“航天员体质锻炼不同于竞技体育,并不追求挑战人体生理极限,其目的是通过科学的体质锻炼,让航天员的身体保持最佳状态,从而保证航天员有良好的体力和精力去完成航天任务。”

根据《细胞》(Cell)杂志2019年11月14日在线发表的一篇最新评论,宇航员在升空前的健身计划可能适用于癌症患者。太空飞行和癌症治疗几乎影响到身体的每一个系统。例如,宇航员和癌症患者的骨骼、肌肉和心脏尺寸可能会变小,宇航员会经历一种被称为“太空雾”的情况,类似于癌症患者所说的“化学大脑”。

饮食:航天食品多达120余种

6月16日,中国载人航天工程办公室主任助理季启明在新闻发布会上介绍,航天食品方面,配置了120余种营养均衡、品种丰富、口感良好、长保质期的航天食品。就餐区域配置了食品加热、冷藏及饮水设备,还有折叠桌,方便航天员就餐。锻炼区配备有太空跑台、太空自行车,用于航天员日常锻炼。

载人环境控制方面,相比前期载人飞行任务,空间站核心舱配置了再生式生命保障系统,包括电解制氧、冷凝水收集与处理、尿处理、二氧化碳去除,以及微量有害气体去除等子系统,能够实现水等消耗性资源的循环利用,保障航天员在轨长期驻留。 王振雅整理。

参考资料:
1、《揭秘航天员体质密码:用“钻石”堆出来的》.解放军报.2013年01月21日.http://www.chinanews.com/mil/2013/01-21/4504380.shtml
2、《细胞》杂志揭示癌症新疗法:按宇航员的健身计划来运动.健康界.2019年11月27号.https://www.cn-healthcare.com/article/20191127/content-526781.htm
3、《神舟十二号三名航天员,都是60和70后,为何不用80和90后年轻人?》.科罗廖夫 .2021年6月17日.https://www.sohu.com/a/472490185_99913295

(责任编辑:荆雪涛)

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