随着冬季的到来，不少宝爸宝妈开始担心起宝宝的“上火”问题，这一点在奶粉喂养的宝宝家庭里尤为突出。“宝宝好像两天才大便一次，是便秘了吗?”“宝宝喝了奶粉以后，好像大便很干，是因为喝奶粉上火了吗?”到底如何判断小宝宝是否便秘，又该如何应对呢?清华大学附属北京清华长庚医院儿科主任徐樨巍为读者答疑解惑。
宝宝便秘的症状有哪些?
想要破解便秘难题，首先要了解什么是便秘。对于宝宝来说，多长时间不排便才能算是便秘呢?有些家长因为宝宝一两天不排便就怀疑是便秘，其实有点“草木皆兵”。徐樨巍主任指出，当出现大便次数少于每周三次，并伴有排便困难、费力费时，排便不尽，大便呈干、硬、粗结这些症状时，才需要怀疑宝宝是不是便秘了。
宝宝便秘跟喝奶粉有关吗?
徐樨巍主任提到，只要奶粉来源渠道正规，就无须担心奶粉质量问题。宝宝便秘通常和家族遗传、饮食(如喝水较少)、运动少、食物过敏(尤其是牛奶蛋白过敏)、生活习惯等因素有关系。此外，便秘还可能与器质性疾病有关，如先天性巨结肠、甲状腺功能减低等。
事实上，含有益生元的奶粉有助于缓解宝宝便秘。徐樨巍主任介绍，对于便秘的宝宝来说，奶粉中如果富含益生元，可以在肠道当中形成良好的环境，帮助益生菌的生长，这对于促进肠道蠕动、水分增加都有一定帮助。
宝宝便秘该如何预防?
掌握了宝宝便秘的原因后，我们就可以选择相应的手段来预防宝宝便秘，如改善饮食、养成良好排便习惯等。
对于家长们来说，保证宝宝的液体摄入是最简单的方法。例如，对于奶粉喂养的宝宝而言，日常生活中家长们可以少量多次地喂水。此外，山梨醇对于缓解便秘有一定帮助，家长可以给宝宝喂些富含山梨醇的果汁，如西梅汁、苹果汁等。粗纤维食物可以促进肠道蠕动，也有助于改善便秘，宝宝可以多摄入些粗纤维含量高的食物，如胡萝卜水。再大些的宝宝可以多吃一些富含粗纤维蔬菜、水果，便秘情况自然会得到缓解。宝宝两岁三个月以后，家长们就可以进行排便训练了，比如固定一个时间，让宝宝蹲蹲，久而久之就可以形成很好的排便反射。
宝宝长时间便秘不是小事，徐樨巍主任提醒，如果便秘问题长时间得不到解决，一定要带宝宝到医院就诊，及时接受治疗。
（运营：李宁）
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