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暑假来临,拒绝做个沙发土豆

2020-07-22 11:21:44来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:个月的寒假刚结束没多久,2个月的暑假又来了!家长们要留意,暑假里要想孩子往高里长,就要先拒绝做个“沙发土豆”。

(中国中医科学院西苑医院儿科主任医师 潘璐)4个月的寒假刚结束没多久,2个月的暑假又来了!家长们要留意,暑假里要想孩子往高里长,就要先拒绝做个“沙发土豆”。

“沙发土豆”这一提法, 是1976年美国人创造出来的, 因为它简洁而且形象生动, 便广为传播。“土豆”一词有双重含义, 一是指终日在沙发上看电视的人就像“种在沙发前的土豆”一样不动, 二是指这类人一般总是在看电视的同时不停地吃炸土豆片。1993年,这个词还被收入《牛津英语词典》,解释为“以看电视和录像带消磨时间的懒人”。

从临床角度来看,“沙发土豆”的危害是非常多的!

首先,沙发土豆会让孩子成为“只往横里长,不往高里长”的小矮胖墩。孩子胖可不是什么好事,可谓后患无穷。在临床中经常遇到10岁孩子脂肪肝,黑棘皮病。十三四岁的2型糖尿病小患者,十几岁的肥胖女孩多囊卵巢综合征,月经失调甚至闭经的也不在少数。

其次,长时间沉迷于电视,会造成“电视孤独症”,恐惧人际交往,缺乏沟通能力。习惯于被动接受,形象化、直观化的电视画面会诱导孩子用“看”的思维方式来认识世界,忽略了精神层面上深层次的探索,将影响思维能力的提高。

久坐看电视时间太长, 还会影响肠胃的消化吸收。因为人在蜷曲体位时,腹腔内压会增大,胃肠道蠕动受限,所以不利于食物的消化吸收和胆汁排泄。

孩子如果长时间看电视、玩电脑, 或者游戏,由于画面过于鲜艳, 情节过于血腥或暴力, 都可能会影响孩子的睡眠时间和质量。

所以,这个暑假,家长和孩子要共同努力,劳逸结合,拒绝做“沙发土豆”!具体来说要将孩子的电子产品屏幕前时间控制2小时内。可以每天至少进行1小时中高强度运动,建议家长和孩子一起出去活动, 毕竟言传不如身教。

 

(责任编辑:张爽)

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