8月17日，2025年中国儿童生长发育健康传播行动(泰州站)在江苏省泰州市中医院举行。泰州市中医院儿科主任王爱珍聚焦儿童生长发育、性早熟及中医调理等核心问题，带来实用科普知识。
8 月17日，2025 年中国儿童生长发育健康传播行动(泰州站)在江苏省泰州市中医院义诊活动现场。医院供图
儿童期肥胖易引发性早熟。王爱珍强调，肥胖儿童脂肪细胞分泌的瘦素会刺激下丘脑提前启动性腺发育，这也是近年性早熟发病率上升的重要原因。肥胖还会引发脂肪肝、高血压、高胰岛素血症等问题，近八成儿童期肥胖会延续为成人肥胖，而成人肥胖则易于引发一些慢性疾病。“性早熟会导致骨龄超前闭合，成年后身高可能比预期大打折扣。性早熟的干预时机至关重要。女孩8周岁前乳房增大伴结节、男孩9岁前睾丸增大，都是早期信号，身高增速突然加快是共同征兆。特别要注意，很多家长误以为女孩月经来潮才是发育开始，实则此时已进入发育晚期。”
“想要孩子健康生长，饮食是基础。”王爱珍重点推荐了“三餐一床”饮食原则：早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少，睡前3小时不进食。这一原则能避免夜间营养过剩转化为脂肪，减少性早熟和肥胖风险。具体到进食顺序，王爱珍建议遵循 “先汤、再蔬菜、最后主食+蛋白质”的节奏，既能控制总热量摄入，又能保证营养均衡。王爱珍强调：“无需盲目给孩子吃补品，正常饮食多样化即可满足生长需求。”
作为三级甲等中医医院，泰州市中医院儿科将中医 “治未病” 理念与现代医学结合，形成特色干预体系。儿科作为省级重点专科团队独创了“辨证施治、内外兼修” 模式。“肾为先天之本，主骨生髓，脾为后天之本，气血生化之源，儿童的生长迟缓大多与脾肾不足、气血亏虚密切相关。”王爱珍补充，通过运用中药调理、推拿按摩、穴位贴敷等中医特色疗法，能够从根本上改善孩子的体质，为他们的生长发育奠定坚实的基础。具体方式如下。
小儿生长贴：用黄芪、白术等药材贴敷穴位，补肾健脾助生长；三伏贴：以细辛、白芥子等温阳散寒，借夏季阳气调理体质；特色推拿：通过补脾经、捏脊等手法刺激足三里、涌泉等要穴，健脾胃促发育；香佩疗法：安神助眠香囊改善睡眠，促进生长激素分泌。
王爱珍提醒家长，儿童生长发育是一场“持久战”，需要家长细心观察、科学养护。“家长们不妨从今天开始，记录孩子的身高变化，定期监测孩子发育体征，调整饮食作息，培养健康生活方式，中西医结合守护，让每个孩子都能‘长’出最好的自己。”
（责编：王卓）
