近年来，家长对孩子身高的关注度不断提高，门诊中发现，总有不少家长因为觉得孩子“未达理想身高”前来询问。然而，身高管理要讲科学，盲目补钙、吃保健品可能适得其反。河南中医药大学第一附属医院儿科副主任医师陆相朋表示，家长们需要了解影响孩子长高的关键因素和科学干预方法，才能帮助孩子健康发育。
河南中医药大学第一附属医院儿科副主任医师陆相朋。
生长速度比绝对值更重要
很多家长只关注孩子当前身高，却忽略了更重要的生长速度。建议每3个月测量一次并记录：
婴幼儿期(0-3岁)：年增长小于7厘米
儿童期(3岁-青春期前)：年增长小于5厘米
青春期：年增长小于6厘米
如果出现以上情况建议尽早就诊。临床上曾接诊过一位8岁女孩，每年只长约4厘米，未引起家长重视，后来确诊为生长激素缺乏症，但却错过最佳干预时机。
这些误区耽误孩子长高
“父母高孩子一定高”：决定身高的遗传因素占70%，但30%受后天影响。门诊见过父母身高均超过平均身高，孩子却因甲状腺功能减退最终身高不足160厘米的案例。
“晚长”观念：确实存在体质性青春期延迟，但需专业评估。如果不能判断孩子是否真的是晚长，建议拍摄骨龄片，若骨龄落后实际年龄2岁以上需警惕。
“多喝骨头汤补钙”：100毫升骨头汤钙含量仅4毫升，不及100毫升牛奶(104毫克)的1/25。
科学助长做好这5点
营养均衡：每天保证500毫升牛奶+1个鸡蛋+50克瘦肉，重点补充维生素D(400-800IU/天)
睡眠保障：生长激素夜间分泌量是白天的3倍，学龄儿童应21:30前入睡
合理运动：每天30分钟跳绳、篮球等纵向运动，能刺激生长板增殖
情绪管理：长期压抑的孩子身高也会受影响疾病防控：反复呼吸道感染、慢性腹泻等会影响营养吸收
何时需要医疗干预？
当孩子身高处于同年龄同性别第3百分位以下(可对照国家卫健委发布的最新生长曲线图)，确诊特发性矮小，生长激素缺乏症、特纳综合征等疾病时，医生可能会建议生长激素治疗。生长激素分为短效及长效，传统短效剂型需每日注射，长效剂型每周注射1次。
需要特别强调的是，所有生长激素治疗必须严格遵循医嘱，在专业医师指导下进行规范化评估、治疗和监测。
（责编：王卓）
