“孩子个子矮，怎么都不见效?”近年来，儿童身高问题备受家长关注，但除了家长们普遍关心的营养、运动等因素，焦虑、抑郁等心理问题可能正在悄悄拖慢孩子的生长速度。
“长期的心理压力不仅导致孩子情绪波动和学习效率下降，还可能通过干扰生长激素分泌、改变饮食习惯等途径，无形中给孩子的身高发育按下‘减速键’。”北京积水潭医院儿科主任万乃君告诉人民日报健康客户端。
北京积水潭医院儿科主任万乃君为患儿看诊。受访者供图
14岁的男孩小凯(化名)与同龄人相比矮了一大截，家长带他来到万乃君的门诊。“这个孩子一年身高仅增长4厘米，远低于青春期男孩年均增长10-12厘米的正常水平。”万乃君意识到，小凯增高缓慢一定程度上可能与长期晚睡及睡眠不足有关。
“人体的生长激素分泌高峰集中在夜间深度睡眠阶段。”万乃君表示，一些孩子因为学业压力、家庭矛盾或校园人际关系紧张等问题长期处于焦虑或抑郁状态，导致长期晚睡、入睡困难、睡眠不足、睡眠质量欠佳等，直接影响生长激素的分泌，进而影响身高生长。
12岁的女孩园园(化名)因心理压力常常通过暴食巧克力、薯片缓解焦虑，体重在半年间激增13公斤。万乃君为园园进行骨龄检测后发现，她的骨骺生长板已经提前闭合，最终身高停滞在1.52米。
“心理问题能通过改变孩子的饮食行为间接影响发育，甚至可能像该病例一样永久性地限制孩子的生长潜力。”万乃君介绍，一部分孩子因为压力暴食，体重迅速增加，而肥胖会影响体内激素水平，加速骨骼的成熟，导致生长板提前闭合，从而缩短孩子的生长期；另一些孩子则因抑郁等心理问题出现食欲减退、挑食等问题，造成蛋白质、钙等关键营养素摄入不足，也会影响孩子的生长发育。
“身高干预不能只盯着营养补充或药物治疗。我们在临床上发现，当一些家长转变养育理念，经常带孩子参加户外活动，或培养羽毛球、篮球、游泳等运动习惯，再配合心理疏导，几个月就能看到孩子生长速度明显提升。”万乃君呼吁，社会与家庭应有意识地为孩子营造轻松快乐的成长环境，唯有减轻孩子肩上的“情绪包袱”，才能让他们真正“轻装上阵”，拥抱健康成长的未来。（王卓）
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