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又到一年最冷的时候了,五招帮助心脑血管患者安全过冬

2022-01-07 20:53:32来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:“老年人体弱多病,身体抵抗力较弱,对外界环境变化比较敏感,冬季天气寒冷,容易诱发呼吸道疾病、风湿病等发作,这些都会增加心脏负担,因此老年人在冬季更容易出现心肌梗死。”广东省中医院大学城心血内科郑朝阳主任做客壹健康时介绍,冠心病心梗常在冬季高发,是中老年人常见疾病,因其发病急、死亡率高而被称为“健康第一杀手”。

“老年人体弱多病,身体抵抗力较弱,对外界环境变化比较敏感,冬季天气寒冷,容易诱发呼吸道疾病、风湿病等发作,这些都会增加心脏负担,因此老年人在冬季更容易出现心肌梗死。”广东省中医院大学城心血内科郑朝阳主任做客壹健康时介绍,冠心病心梗常在冬季高发,是中老年人常见疾病,因其发病急、死亡率高而被称为“健康第一杀手”。

根据《中国心血管健康与疾病报告2020》显示,我国心血管病患病率处于持续上升态势,目前患病人数约3.3亿,且心血管病死亡率呈上升趋势。可以说心血管疾病已成为横在中老年患者心中的一道“要命题”。

据公布研究数据表明,冬季心血管疾病高发,最寒冷的月份(11月至次年4月),死于严重心脏病发作的风险比最温暖月份高出近50%。寒冷、风大和日照时间缩短会增加心肌梗死的风险,其中,气温对心肌梗死的影响最为明显。

“冬季天气寒冷,冠状动脉及全身血管容易收缩、痉挛,并且身体需要能量维持体温,心脏负荷增大;交感神经兴奋,导致心率加快,血压升高,使得管腔容易发生闭塞,或血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管,进而引起急性心肌梗死的发作。”郑朝阳主任介绍,另外,冬季饮食、生活方式发生明显变化,肥胖及情绪等因素都会增加冠心病发作的危险。

有报道显示,截至2021年12月27日上午10时,上海交大医学院附属新华医院急诊科当天驶入10多辆120救护车,绝大多数急诊患者是60岁以上有高血压,心脑血管等慢性疾病的老人。

郑朝阳主任指出,冠心病病人心脏的冠状动脉发生粥样硬化,管腔阻塞超过50%,急性心肌梗死是指冠状动脉大部分或全部堵塞,导致心肌缺血和缺氧,最终心肌坏死。当心肌坏死面积过大时,心脏就会发生停跳,最终导致患者死亡。

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适度、力所能及的运动有利于心脏健康

针对心血管这类随时突发的慢性疾病,做好预防工作能够避免大量风险。郑朝阳主任提醒广大患者:

1.必须做好防寒保暖,保持良好的精神状态,养成良好的起居习惯。

2.不盲目进补,适量饮水,饮食上也需要注意限制盐及饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

3.中老年人可以做一些力所能及的体育锻炼,如户外散步、打太极拳等。

4.原本有基础慢性疾病的患者,要了解自己的健康状况,针对性地进行预防。

5.定期检查身体并严格遵照医嘱服用药物,还要备好急救药(用)品,当发生胸闷、胸痛、气促时,应就地休息并及时使用随身携带的急救药物,待症状缓解后,及时到医院检查治疗。

“健康管理是一门实证科学,需要长期跟踪用户身体数据,形成经验。壹健康在健康管理领域已深耕十余年,以数字化驱动为核心,针对用户已形成了一套严谨、科学的健康管理体系,我们针对不同人群采取差异化的管理方式,多维度覆盖用户健康需求,守护国人的身心健康。”壹健康集团副总裁张梦影说道。

(运营:齐钰)

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