孩子成长道路上哪些健康指标家长必须关注?如果出现生长异常怎么办?儿童长高的常见误区都有哪些?人民日报健康客户端直播节目《人民名医》特邀四川大学华西第二医院儿童保健科主任杨凡教授，在线解答家长如何抓住儿童长高关键期等相关问题。
孩子生长发育有哪些标准?
人的一生有两个生长高峰，第一个是婴儿期，增长约25厘米；一到两岁期间，身高增长一般是10~12厘米。三岁以后到青春期前，是相对缓慢的生长期，这个阶段每年身高的增长大约5~7厘米，如果此阶段孩子一年5厘米都长不到，就提示家长要警惕。青春期是人体第二个生长高峰，进入青春期以后会有生长的突增，此阶段如果年身高增长不足6厘米的话，就代表生长速度异常。
多久进行一次生长监测比较合适?
一般建议至少3个月做一次体检，就能够很好地监测生长速度，孩子的生长并不是匀速的，需要一定的间隔期。如果家长比较忙，那么也要6个月监测一次，一年至少两次体检，这样的生长监测资料就可以很好地帮助判断孩子的生长到底好不好。
多吃就能长得高，这种说法科学吗?
饮食要讲究全面均衡的营养，而不是单纯强调多，建议结合中国营养协会的膳食指导来搭配孩子的饮食。临床上经常有家长问吃什么更有助于生长，实际上不同的食物提供的营养素是不一样的，所以还是强调全面均衡的营养。另外，家长还要帮孩子养成一个良好的饮食行为习惯，比如少吃零食，避免吃高糖、高脂的食品等。现在生活水平提高，大家吃的更好了。原本成年人或老年人得的一些富贵病，比如超重肥胖或者糖代谢、脂代谢的异常，现在在孩子中也可以看到，所以均衡的饮食是非常重要的。
睡眠和孩子生长发育有什么关系?
经常听说孩子睡得好就会长得好，实际上是蕴含一定科学道理的。和人体生长相关的，特别是和身高增长相关的内分泌激素叫生长激素，它的两个主要分泌高峰都是在晚上。第一个时间段大约是10:00~12:00，第二个是在凌晨的5:00~7:00，特别是晚上10:00~12:00这个时间段，如果这个时候孩子恰恰在熟睡阶段，才能保证生长激素分泌的正常。如果很晚才睡，势就会影响到生长激素的分泌，进而就会影响人体正常生长的调控作用。
父母长得矮，孩子也不会太高，这是真的吗?
一般身高的70%取决于遗传的影响，遗传是影响身高的比较主要的因素，但并不是唯一的因素。均衡的营养、充足的睡眠、适量的运动，把这些做好了，对身高增长也是有促进作用的。日常生活中，可以看到有的家长不是特别高，但是孩子长得还可以，这就是通过后天因素的把控，把遗传身高的潜能发挥到了最大。
在医学上有一个通过父母来预测孩子成年身高的一个公式，叫成年靶身高。但实际上这个一个非常宽泛的范围，高线和低线之间可以相差十几厘米。如果遗传好，但不注意后天的睡眠、营养、运动，也有可能长不高。如果遗传不是特别好，但是后天因素注意得很好，也可能长到遗传水平高线上去。所以不能只着眼于遗传，遗传是一个主要的因素，但是其他因素也要注意。
父母都很高，但孩子长得不高，是不是存在疾病问题?
有可能。如果发现孩子生长有异常，又排除了营养、睡眠等问题，那么就要进一步监测生长发育，如果确实长得不好，有可能存在疾病因素的影响，因为疾病也是影响孩子生长发育的重要原因。很多疾病都会影响孩子生长发育，营养性疾病比如营养不良、营养不均衡或者过度营养比如超重、肥胖都会影响生长发育，再比如甲状腺激素异常、甲状腺功能低下也可以影响生长发育，还有一些其他器官系统的疾病，比如过敏性疾病、呼吸系统疾病、心脏疾病等等。生长发育受很多因素影响，人体器官系统的疾病都会反映到孩子的生长上，所以临床上如果判断一个孩子是否存在发育异常，一般是要做全面详尽的排查，从而找到原因。
（运营：王卓）
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