身高生长是一条不可逆的“单行线”，抓住孩子生长的关键时期，就能帮孩子在身高方面多获益，那么，如何把握孩子成长的黄金期，少走成长弯路呢?中国医科大学航空总医院身高管理团队主任原春青接受健康时报的采访，为家长们答疑解惑。
原春青在看诊。受访者供图。
科学身高管理，走出三大认知误区是关键
在原春青的身高门诊中，经常有令人惋惜的案例发生，她总能遇到一些家长带着十四五岁的孩子匆忙来就诊，他们往往在这时才开始正视孩子的身高问题，但此时绝大多数孩子的骨骺线已经闭合或接近闭合，身高生长十分有限了。此时家长们通常特别自责，并表示愿意不惜一切代价让孩子再多长几厘米，但为时已晚。
为提醒家长们科学看待孩子的身高发育，原春青结合多年临床经验和案例，总结了以下几个家长们对身高生长的常见错误认知。
第一个误区：过分夸大遗传对身高的影响。有类家长认为，自己个子高，孩子身高也一定会高，因此就放松了对孩子身高的关注；而那些身高不理想的家长，认为自己不高，孩子身高也不会太高，就此失去了对孩子身高管理的积极性。实际上，虽然遗传是影响孩子身高的重要因素，但并不是百分百起着决定性作用，其实，后天的环境因素也起着重要作用。
第二个误区：总以为孩子长得慢、长得矮是晚长。不少家长发现自己家孩子身高比同龄的孩子矮一截时，抱着侥幸心理，觉得俗话说“二十三还窜一窜呢！”。原春青强调，随着生活水平不断提升，现在孩子生长发育提前的现象更普遍一些，晚长的孩子已经很少了。因此，在发现孩子身高生长速度缓慢时，要保持警惕，及时就医查明原因，而不是盲目等待，错过孩子身高最佳的干预机会。
第三个误区是：认为“男孩没变声，女孩没来月经，还不算发育，不着急。”事实上，变声和月经初潮是孩子进入青春期发育后阶段的标志，在这个阶段，孩子的骨骺已经接近消失，身高生长开始进入停长倒计时阶段，这也意味着，此时才进行身高干预，效果甚微。
注重双重因素驱动，把握三个黄金窗口时机
身高生长受多方面因素影响，有先天的遗传因素，也有后天环境因素，包括地理气候条件、营养、运动、睡眠、情绪、疾病、母亲孕期情况、社会和家庭因素等。
尽管儿童身高生长受到诸多因素的影响，但同时身高发育也遵循着一些共同规律，即连续性，阶段性和不可逆性。原春青主任介绍，儿童身高生长一般可呈现以下的发展规律：
0-3岁阶段：是生长的第一高峰期。婴儿出生后的第1年身高可增加25 -26cm左右，第2年可增加12-13 cm左右。营养是该阶段影响孩子生长的关键因素。
3岁至青春期之前：孩子每年能长高5-7 cm，在这个“平稳”增长期，家长要每年定期测量身高体重，关注身高体重的变化，以尽早发现生长偏离。
青春期：这个阶段是生长的第二个高峰期，第二性征开始发育，此时男孩睾丸开始变大，女孩乳房开始有乳核。这个时期是决定孩子成年后身高的关键时期，因为这是最后的长高机会。进入青春期后身高生长加速，男孩身高平均增长约28 cm，女孩身高平均增长约25 cm。但在这个阶段，孩子的身高生长易受到各种因素影响，个体差异非常大，需要科学管理。
以身高为抓手，赋能儿童全生命周期健康管理
身高管理是健康管理的重要组成部分，即在儿童成长过程中，以身高为抓手，对儿童饮食、运动、睡眠、情绪、作息规律等生活习惯进行综合管理，以及时发现成长问题并及时纠正，帮助儿童养成良好的生活习惯，发挥最大的长高潜能。
原春青表示：“随着现代医学的迅速发展，儿童矮身材既不是无手段干预，也不再是无药可治。关键在于选择合适的干预时机和采取科学的治疗措施，这也正是身高管理的重要作用所在。”
在对孩子生长发育情况进行定期综合评估的身高管理过程中，如果评估后发现孩子并不存在矮小问题，也没有其他疾病，但身高仍未达到遗传水平，专业医生可以及时介入，帮助家长寻找生活中可能影响孩子生长发育的相关因素，并加以干预。这时，医生们会遵循《矮身材儿童诊治指南》《性早熟诊疗指南》等给予相应的临床观察或药物治疗。
原春青表示，身高管理符合我们国家倡导的“治未病”和“预防为主、关口前移”健康中国理念，是一项可以造福个人、家庭、单位、国家的事业，也是她及其身高团队喜欢并热爱的一份事业。(王圆)
（运营：王卓）
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