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重视生长发育!别因“望子成龙”耽误了孩子

2021-07-20 14:55:15来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:孩子的生长过程中有两个身高快速增长期——婴儿期和青春期。1至3岁能长46厘米左右,青春期三年能长25至28厘米。在这短短的六年里就能长74厘米,这两个时期是决定成年后身高的关键时期。

暑期来临,很多家长总是把孩子生长发育的优先级放在学习、培训之后。对此生长发育专家、原浙江省体育医院骨龄研究中心主任余绍淼表示:“家长都希望孩子赢在起跑线,可赢了学习,输了身高,结果令人惋惜。”余绍淼就曾接诊过许多被身高牵制住脚步的孩子。

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身高滞长2年半,比应有身高少10厘米

余绍淼的门诊里有一位13岁的男孩辉辉。辉辉身高1.62米,体重达到60公斤。

据辉辉的妈妈说,辉辉已经一年多没长过个子了,家长们很是担心。看着辉辉的骨龄片,余绍淼皱起眉头:“骨龄已经15岁半了,超前两年半,也就是辉辉比应有的长高时间整整少了两年半。很可惜,他的最终身高至多只有1米65了。”这一诊断结果令辉辉的家长痛心不已。

其实以辉辉父母的遗传身高预测,辉辉本可以拥有1米73左右的身高,而现在的结果与辉辉接受的抚养方式有着很大关系。

辉辉的爸妈是名副其实的虎爸虎妈,从辉辉进入小学开始,他们就为辉辉安排了各种周末辅导班。在生活上,爷爷奶奶心疼孙子学业辛苦,总给他准备大鱼大肉和补品。这导致辉辉肥胖并引起性早熟,骨骺提前闭合,错失了未来2年半的长高机会。

学七八年舞蹈,身高受限进不了专业学校

另一个让余绍淼惋惜的例子,是一个漂亮的16岁姑娘小玲。

据小玲父母介绍,小玲从小一直接受系统舞蹈训练,已经在不少全省、全国的舞蹈比赛获得过好成绩,明年准备报考专业舞蹈艺术学院。

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小玲的爸爸身高1.70米,妈妈身高1.56米,两人都不算高,余绍淼计算了一下小玲的遗传身高,只有1.56米左右,远达不到古典舞专业1.65米的身高要求。

“你们的孩子平时养得很好,已经达到遗传身高能达到的最高限了,但是想再往上长,真的做不到了。”余绍淼遗憾地说,这意味着小玲没法通过艺考进入高校进一步学习培训。

“一些专业对身高有特殊要求。光凭自己的期待和孩子的爱好,在专业选择上不作科学的选材测评和定向培养,是失策的。尤其是倾向选择文体专业的家长孩子,更要关注自身身高与专业要求。”余绍淼表示。

让孩子赢在身高起跑线,应该怎么做

“孩子的生长发育时间仅有14至16年的时间,也就是说一生五分之一的时间会直接影响到以后五分之四的一生。”余绍淼提醒道,“一旦错失没有丝毫弥补空间。”

孩子的生长过程中有两个身高快速增长期——婴儿期和青春期。1至3岁能长46厘米左右,青春期三年能长25至28厘米。在这短短的六年里就能长74厘米,这两个时期是决定成年后身高的关键时期。

在余绍淼看来,青春期比婴儿期更为重要,“因为当婴儿期长个受到影响时,只要及时纠正影响身高增高的各种因素,最终还有充足追赶生长的时间,甚至还可能赶超同龄的孩子。”而青春期,骨骼逐渐接近闭合,错过了黄金的突增期,会悔恨一生。

“孩子之所以快速长高,都因为有了充足的睡眠时间、良好的体育运动锻炼、科学合理的食物营养和良好的习惯,没有任何后天不良环境因素影响身高。进入高中后,孩子整个生长发育已基本结束。”余绍淼分析说。

“我们应该从国外的育儿经验中得到领悟。”余绍淼说。相比而言,许多国家对孩子身体发育、体能培养的重视程度优于我国,提倡孩子在充足、丰富、科学的营养中按自然规律健康成长。

大量的科学研究证明,睡眠时间长期不足、不参加体育户外运动会严重影响生长激素的分泌。长期高度紧张的生活节奏、不合理的饮食习惯、缺乏运动更会造成孩子肥胖,从而引发性早熟、代谢性疾病和神经调节系统的紊乱,严重影响生长发育。(健康时报记者 王卓 王圆)

(责任编辑:王卓)

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