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学生假期安全健康用眼倡议书发布,如何使用电子产品有了权威指导

2021-01-25 09:39:19来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:为积极响应“原地过年”号召,减少不必要外出和聚集,做好必要的居家隔离,人民日报健康客户端、健康时报联合中国科学院功能晶体与激光技术重点实验室、北京大学医学部眼视光学院、中国家用电器协会、中国电子视像行业协会激光电视产业分会专家,特别针对中小学生寒假居家学习发出安全健康用眼倡议。
       为积极响应“原地过年”号召,减少不必要外出和聚集,做好必要的居家隔离,人民日报健康客户端、健康时报联合中国科学院功能晶体与激光技术重点实验室、北京大学医学部眼视光学院、中国家用电器协会、中国电子视像行业协会激光电视产业分会专家,特别针对中小学生寒假居家学习发出安全健康用眼倡议:
 
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1.限制每天电子产品使用时间
 
       小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超   过30分钟;寒假期间的游戏娱乐视屏时间每天累计不超过1小时。
 
2.尽可能选择大屏幕电子产品
 
       学习需要使用电子产品时,根据家庭条件选择优先次序为超短焦激光电视、传统投影仪、普通电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。其中,电视产品应尽可能选择大屏幕、高分辨率、高清晰度电子产品,如激光电视等75寸及以上大屏幕反射成像类产品。
 
3.确保电子产品使用距离合适
 
       使用投影仪时,观看距离应在3米以上;使用普通电视时,观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上;使用激光电视时,观看距离不少于2米;使用电脑时,观看距离应在50厘米以上。特别注意不要让孩子躺在床上或沙发上使用电子产品。
 
4.使用电子屏半小时要休息10分钟
 
       孩子连续学习或使用电子产品超过30分钟时,家长要提醒孩子休息10分钟,比如做眼保健操、伸展腰臂、室内走动、做下蹲运动、仰卧起坐等;尽可能让孩子通过阳台、窗边向远处眺望,多接触自然光线。
 
5. 保持手部卫生,预防眼部感染
 
       勤洗手可有效预防眼部感染性疾病。特别注意监督孩子饭前便后、外出回家后要洗手20秒以上;监督孩子不用手揉眼睛;如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状,应马上停止使用电子产品,症状不能缓解时尽早去医院就诊。特别是佩戴角膜塑形镜的青少年,更应注意保证手部清洁。
 
       1月 23 日,由人民日报健康客户端、健康时报主办的第十三届健康中国·健康家电发展论坛暨安全护眼专家倡议发布会在人民日报社举行,多领域专家为寒假“隔离在家”的孩子们给出了近视防控建议。(李娟)

(责任编辑:王卓)

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