身高并不是100%由遗传决定
孩子的生长发育是一个连续的过程，不同年龄阶段的生长速度是不一样的。孩子身高增长有两个高峰，第一个高峰期出现在0-2岁，孩子出生第一年能长25-25cm，第二年长10-11cm；2岁到青春期前的生长速度趋于平缓，每年一般长5-8cm；随后孩子又会进入一个生长加速期，也就是青春期。青春期因为性激素和生长激素的协同作用，孩子会有一个蹿个子的阶段，在整个青春期，男孩会长高25-28cm，女孩子一般长高25cm。
有些家长自己不太高，就很担心孩子未来身高不高。但其实身高是由遗传因素和环境因素共同决定的，遗传因素决定身高的80%以上，剩下的部分则是由环境因素决定。因此自己本身不太高的家长，如果把握好孩子的饮食、睡眠、运动情况等，能使孩子的身高潜力充分表达，促进身高。
如何预测孩子身高?
家长们带着孩子来我的诊室的时候都会问一个最常见的问题：那我家孩子未来能长多高呢?
我们可以用一个简单的办法来计算一下孩子的遗传身高： 男孩身高=(父身高+母身高+13)/2(±5cm)，女孩身高=(父身高+母身高-13)/2(±5cm)。 需要提醒大家注意的是，遗传身高的数值是正常人可能达到的成年身高范围，个体之间差异很大，不代表所有孩子都能达到遗传身高的高度。
有些家长测出遗传身高后觉得很失落，担心孩子长得不够高，我们前面讲过，遗传因素只影响身高的80%以上。遗传身高的计算公式里后面有±5cm，如果好好地发挥后天的环境影响因素，孩子的身高就有可能是+5cm，甚至更高。 有些家长测出遗传身高后觉得很满意，觉得高枕无忧。这种观念也是比较危险的，如果就此忽略了孩子的生长发育和身高监测，孩子身高有问题就不能及时发现。
我们建议家长们尽量每3个月给孩子测量一次身高。身高测量方法也是有讲究的，帮孩子测量身高的时候注意三同原则：同一个身高尺，同一个测量时间，同一个测量人。日常生活中，家长们测量好了身高、体重数据以后可以在生长曲线图上进行标注，定期观察孩子的生长发育情况，通过多个点的记录和比较，就可以判断出孩子的身高百分位和大致的生长速度，这是非常有意义的，强烈建议每位家长都在家里绘制孩子的生长曲线。
对话中国矮小人士联谊会会长逯家蕊
中国矮小人士联谊会会长逯家蕊的故事可以给许多家长带来启发。逯家蕊女士大学本科学历，英语专业八级，按照正常的剧情走向，她应该如愿以偿成为一名优秀的人民教师。但是呢，由于生长激素缺乏症导致身材矮小，但当时国内的状况是无药可医。大学毕业的时候才知道国内出了国产生长激素，就赶紧去医院检查。但当时骨骺还没有闭合，但接近闭合，就接受了半年的治疗，从治疗前110cm的身高，治疗半年后长到116cm，身高就此定格。给她的生活带来了很多不便，也遭遇了种种职场歧视。
图为顾学范教授与逯家蕊女士
听了刚才逯家蕊的成长故事想必大家也跟我一样，觉得很感人。上世纪80年代的时候，我们国家没有国产的生长激素，没有专门治疗生长激素缺乏症的药品，因此没有得到及时的治疗，无法长高，这令人非常惋惜。幸好，现在的情况完全不同了，科学和医药学都非常发达，疾病能得到及时的治疗，身高能得到有效的改善。
我们做家长的，总归希望孩子健康，希望孩子长高。也再次提醒广大家长朋友们，要关注孩子的生长发育情况，进行科学的身高管理，合理安排孩子的饮食、运动、睡眠，帮助孩子挖掘每一分生长潜能。(本文作者：上海交通大学医学院附属新华医院小儿内分泌遗传科主任医师 顾学范)
（责编：王卓）
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