如今家长对孩子的身高发展已然是非常重视，除了到正规的医院或机构进行儿童保健外，在家时家长也会经常为孩子测量身高体重。部分家长会提出疑问，为什么我家孩子这次测出来的身高比上次测的还低，孩子怎么越长越矮了?
很多人会觉得测量身高体重很简单呀，不过就是站上去称一下量一下的事嘛。其实，测量时需要精准，如果不注意很容易出现误差！我们一起来了解一下。
多久该测量一次?
我们常常说定期测量，“定期”是多久呢?
在理想状况下，应该每月测一次。每月选定同一日，同一时间，同一人进行身高体重的测量。
例如，孩子生日在7号，那我们可以选择每月的7号进行身高体重测量。如果觉得每月测量一次的频次太高，建议测量时间不超过3个月/次。为什么是这个频率呢?我们先看身高，因为儿童每个时期的生长速度不同。
0～3岁生长速率高峰期：0～1岁一般增长25cm；1～2周岁增长10cm左右；
2～3周岁增长7cm左右。
3岁到青春前期：生长速率稳定。3周岁到青春期前期(9岁左右)，生长速率相对稳定，平均每年增长5～6cm。
青春期第二个生长高峰：青春期(9～14岁左右)是最后的长高阶段。一般来说，男孩身高每年平均增长7～10cm，女孩身高每年平均增长6～8cm。如果孩子身高增长低于最低平均数(男孩低于7cm，女孩低于6cm)，就说明生长出现问题，应该及时就医。
定期监测体重变化同样重要！
在3岁至青春期前期这个时期，也是孩子容易发生肥胖和早发育的时期，肥胖不仅影响了生长激素的分泌减少和骨骼发育，还是导致早发育的原因之一。肥胖以及早发育都是孩子长不高的元凶。
因此，家长需要1～3个月/次定期监测孩子的身高体重，参照孩子不同时期应有的生长速度，及时发现问题并干预。例如，家长给孩子测量身高上个月长了0.6cm，这个月长了只有0.2cm，就担心孩子的生长出现问题。其实两个月长了0.8cm，如果该孩子是处于年增长5～7cm的生长速率稳定期是属于正常的。如果孩子3个月的身高、体重增长不理想或太快，需要及时进行检查以免生长发育出现问题。
如何正确测量身高体重?
工具：选择测量工具要保证精准度
方法：3岁以下选择仰卧位，3岁以上选择立正位
步骤：如图
为什么要精准测量身高?
根据定期测量的身高体重数据，对比中国儿童青少年身高体重百分位数值表，可以找到孩子目前处于同龄孩子中的水平。
我们需要了解的是孩子的身高体重发展趋势应该是基本处于同一百分比的，有时会上下浮动一个百分位。例如一直处在50th的孩子，有时会在浮动到25th或75th。
当孩子的生长所处百分位发生小浮动时，可能因为孩子感冒生病等情况，生长发育略微缓慢，家长还需要进行观察1~2个月的数据，通常3个月的数据变化可以发现儿童生长发育是否存在偏差，没有把握的家长可以到医院或专业的生长发育机构向医生进行咨询解读，此时精准测量的数据很重要。
通过当前身高、体重我们还可以发现：
1.期望身高-当前身高=身高总落差(距离期望身高的差距)。
2.当前身高-当前骨龄应有身高=当前身高差距(发现孩子当前长高方面的问题)。
3.当前体重是否有利于身高的增长(避免超重以及早发育)。
定期准确地测量身高体重数据成为儿童生长发育评估的重要依据，比对孩子的3个月、半年和一年增量，能知悉孩子身高发育的当前状态和发育潜质，从而制订个性化的饮食、睡眠、运动3大方面的生活习惯管理，可以帮助孩子科学管理长得更高，获得理想身高。
本文专家：
黎 波，重庆市城口县妇幼保健院 儿保科主任
擅长：治疗儿童矮身材(生长激素缺乏症、特发性矮身材、宫内发育迟缓、特纳综合征)、性早熟、儿童生长发育喂养指导、具有丰富的专业理论知识及临床经验。
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