身高是儿童生长发育的重要标志，孩子是否偏矮?如果孩子长得慢该怎么办? 北京协和医院内分泌科主任医师潘慧做客《人民名医》直播间，为广大家长指导宅家防疫期间儿童生长发育的相关疑问，以下是问答精选内容。
主持人：家长如何判断孩子是长的快还是涨得慢?这该怎么去衡量?
潘慧主任：我们家里头在墙上应该给自己的孩子画一个身高的监测这个图。家长就在墙上选个地方，比如说门背后小的地方。让孩子两脚并拢，脚跟并拢以后紧贴着墙根，屁股、后背、后脑勺全贴着墙，双手立正站军姿的姿势。然后家长用一个硬的字典或者是书本，比着身高在旁边画一条线。这种监测我觉得一个月或者两个月监测一次，实际上我们就可以看了解最近的长个情况。它的整个生长情况我们就可以算出来，比如说如果是在间隔三个月的量1次身高记录，那么后一次减去前一次的数值除以3，再乘以12，就可以算出来它的增长速度。
一般在发育期前的孩子的话，大概一年得长个5公分，半年涨了2.5公分。如果要是进入青春发育期的话，它应该是半年涨三公分，一年涨6公分，如果要是达不到身高，说明它可能长得偏慢了。
主持人：孩子确实出现了生长发育的速度跟不上同龄人的话，我们家长该怎么办?
潘慧主任：那么如果这个时间生长速度明显下来，那么我们要分析到底是什么原因?一般来说我们都能找到一些特殊的原因，比如说孩子不好好吃饭，不好好运动，或者是最近他有感冒，发烧，腹泻等情况，包括饮食、运动、睡眠、情绪，然后还有疾病等等，都会影响到孩子长个子。
另外，孩子的长个子非常有意思，是一个非常个性化的过程。观察孩子的话，你会发现有些特殊的例子，有的孩子的生长模式跟其他的孩子都不一样。比如有的孩子最近长了两公分，然后接下来一两个月就全不涨。所以这样的情况，我们一般的要观察是三个月来评判它的生长速度，有的时候他甚至可以6个月。比如说我这一年攒够6公分，那么有的时候有点变化，并不是那么要要紧的事。
家长要多一点耐心，而且要多多观察孩子，多多分析。生长和发育都是一个循序渐进的过程，所以家长在这个时候第一不要急功近利，也不要焦虑，应该记一个生长发育的记录，就是孩子最近涨了多少，然后他的吃饭怎么样，他的运动怎么样，然后它对应的食谱有什么变化?这样的话如果我们来分析到底孩子有什么问题的话，其实很容易我们就找出来。
大部分孩子如果把一些环境因素控制住了，把生活习惯做好了，实际上它是能自己长的。真正要进行生长激素治疗的，需要大夫进行诊断试验，明确诊断后才能进行治疗。我在这儿特别要强调，如果要是生活习惯不好的话，你即便用生长激素效果也未必好。
网友：疫情防疫阶段，如何能够找挂号?怎么样能够找您进行求医问药的指导?
潘慧主任：因为我们科的大部分疾病都是慢性病，患者的需要长期的在我们门诊随诊。协和医院为了方便老百姓就诊，就是我们专门的协和的APP上现在新增了一个咨询的功能，所以这段时间的话大家有的已经预约了，但是觉得没法成行的，有的想看但是没预约上的都可以先在网上咨询。
我们每天会排大夫，一共大概有二十多位大夫，在网上接受咨询，回答一些患者困惑。也可以进行网上预约，然后我们现在是周四下午的，而小儿专科门诊其实现在已经在看，但是总体上的病人数还在控制。因为人来了多了以后，聚集以后的话会容易出现一些问题。
家长我在这特别要强调一下，因为我们的病它是一个慢性病，所以就是说如果您的孩子的话已经在使用生长激素了，如果生长速度还可以且孩子没有例如头疼之类的变化的话，可以再用现在的方案继续治疗一段时间。如果生长速度不理想的话，你再网上咨询，然后我们再指导调整一下，这样对孩子的话，可以暂时先不用来门诊就诊。
网友：孩子生长发育期间是否需要专门补钙?
潘慧主任：现在好多孩子每天在吃大把的钙，实际上我个人觉得这里头有几点意见。首先，我认为补钙实际上食谱重于药补。就是说实际上我们孩子如果好好的吃饭，多喝牛奶，再多吃富含钙的食物的话，例如芝麻酱等。对孩子来说，那么其实就是摄钙量是够的。
其次，我觉得目前我们的孩子一个很大的问题，是钙吸收不良。尤其北方的孩子冬天雾霾比较重的时候，在时间不足、户外运动不足的时候，实际上是维生素D是不够的。维生素D可以促进我们钙的吸收。进入入冬以后，我们一般的建议孩子可以适度的补一补维生素D。疫情期间，孩子在家里阳台上运动，多晒太阳，让体内产生更多的维生素D。
另外，有的家长有个概念，就是我拿牛奶当水喝，那么我觉得钙不是吃得越多越好，实际上当钙超过一定量的时候，你喝的越多，反而导致钙就吸收不了，丢失更多，所以科学地进行补钙。
（运营：荆雪涛）
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