当前位置:首页 > 生长发育 > 热点 > 正文

想要孩子“高”人一等,这些关键问题要牢记

2020-02-14 18:47:29来源:|分享|扫描到手机
阅读提要:从婴儿时期开始,我们就应该按照儿保医生的指示对孩子的身高体重进行严密监测。在发现孩子的身高发育低于正常水平的时候,应立即咨询专业的儿科医生。

孩子长高也是分阶段的,2岁之前是黄金期生长速度最快,青春期前是最后冲刺阶段,这期间每年增长速度6-7cm为正常,如果小于5cm则属于生长速度减慢,就应及时干预。那么,究竟影响孩子身高的因素有哪些呢?

一、遗传因素

1问:影响孩子的身高主要因素是遗传因素?

答:孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的主要因素,但也可通过后天的因素来改善。看一看父母的身高、体型,评估一下孩子的生长发育状况,大概就能够知道他成年后的身高了。也就是说孩子的身高在胎儿时期就能知道个大概了。

2问:有些研究性资料则显示遗传因素在身高的影响中仅占30%左右,所以也可以说遗传因素并不能决定孩子成年后的身高?

答:这个数据要取决于在何种环境下做的研究,比如大部分数据来源都是在环境很好的地方,那遗传因素影响肯定较大,因为环境已经无可改善。

遗传及代谢性疾病对儿童的身高与父母的身高有密切的关系,若身高低于第3百分位值(随机挑选100个同年龄的孩子,让他们由低向高排队,排在第50位的孩子的身高就是这个年龄的正常身高,排在3位以前的就属于矮小,排在97位之后的就属于高大),但其他生产发育均正常,这称为家庭型身材矮小。

3问:针对家庭型身材矮小,我们是否可以通过医疗手段介入来改善呢?可以的话,在几岁可以开始治疗?

答:对大多数矮小儿童,治疗的理想年龄是4~6岁,因为此时人体内生长激素、甲状腺素已基本形成,饮食、睡眠习惯逐渐形成,这些对今后的生长发育都起着决定性的作用。

需要提醒的是,整个治疗过程必须在医生指导下正确使用,并重点把握注射生长激素的剂量;注射时间应在每晚睡前1小时;注射部位要更换。而家长最好学会注射,以避免浪费。治疗期间适当坚持运动,以利于药物充分吸收。

二、营养因素

1问:刚刚提到孩子的身高其实是可以通过后天因素来得到改善的,那究竟要如何来营造后天因素呢?

答:在孩子的后天成长过程中,钙、锌和蛋白质等核心营养又是最关键的。全国第四次营养调查结果显示,中国孩子的锌、钙等核心营养摄取严重不足。

所以,正在发育的孩子需注意钙和蛋白质的补充,同时还要多补充能促进钙吸收的维生素D 。

2问:那为了身高,平时孩子的饮食上需要怎么做?有哪些食材可以推荐呢?

答:孩子的饮食,一定要做到多品种,注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配,不挑食不偏食,保持饮食均衡。这七种食物对孩子身高有益:黑大豆、鸡蛋、牛奶、菠菜、沙丁鱼、胡萝卜、橘子。

\

三、疾病因素

1问:听说有的先天性疾病也会影响身高,那大概都有哪些疾病呢?

答:这个疾病因素倒不一定是先天性疾病。部分孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病,如果没有得到及时治疗,就会阻碍生长发育。最常见的有:肠胃系统失调,如腹腔疾病;食物过敏;甲状腺问题;激素分泌缺乏;心脏、肾或肝脏疾病;或者某种染色体异常等。

2问:那么怀孕的妈妈是否可以做一些努力来避免上述的疾病呢?

答:这个是肯定的,疾病因素并不是我们能够决定的,但是起码妈妈们能够做到在孕期注意饮食均衡。孕期的定期检查一定不要错过,相当一部分的疾病是能够在母体内就查出的。

孕妈妈可以在孕期每个阶段定期做彩超,观察胎儿的发育情况。如果有胎儿畸形,肿瘤,一般都会通过彩超检测到的。在怀孕中期,可以通过做唐氏筛查,检测胎儿染色体情况。

3问:如果说孩子得了一些疾病,在治疗过程中,服用的药物又是否会影响以后的身高呢?

答:某些药物在治疗疾病过程中的副作用,也会阻碍发育,如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD(注意缺陷多动障碍,即多动症)的过程中,已经被发现对发育的影响。所以,如果需要服用某种特殊药物,一定要谨慎选择药方和药量,遵医嘱。

四、其他因素

除了上述遗传因素、营养因素和疾病因素三个重要的因素外,还有一些外在的因素也会影响孩子的最终身高。如足够的睡眠,能更好保证身体机能在白天运动后得到休息并快速恢复;适当的有氧运动能保证身体得到足够的拉伸,健康运转,促进身高;良好的身心也是能够促进身高发育的。

建议:从婴儿时期开始,我们就应该按照儿保医生的指示对孩子的身高体重进行严密监测。在发现孩子的身高发育低于正常水平的时候,应立即咨询专业的儿科医生。并通过专业的检测,看看孩子没能长高的原因到底在哪里。找出原因后,采取相应的措施,孩子的身高是能够得到改善的。切忌盲目的使用现在市面上的补钙、补锌等产品。

本文专家:蒋志阳 ,重庆医科大学附属儿童医院 儿童保健科副主任医师。

擅长:0-18岁儿童的营养与喂养(包括脂肪酸、维生素及微量元素的营养、喂养技巧、营养不良的干预等等)、各种类型身材矮小的干预、儿童早期教育及智力开发、神经发育异常的干预(包括走路说话迟、学习困难、孤独症等)。

(责任编辑:韩林涛)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈