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缓解认知衰退,记忆训练这样做

2020-05-12 09:45:50来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:我国阿尔茨海默病患者多数居家照护,居家照护要注意三方面:一是疾病管理,二是生活照护,还有就是安全照护。

受访专家:王华丽,北京大学精神卫生研究所(第六医院)临床研究室主任,中国老年保健协会阿尔茨海默病分会常务副主任委员

擅长:老年情绪、认知障碍、脑血管病及躯体疾病伴发精神障碍以及各类老年期精神心理问题的诊断、治疗与照护指导。

出诊时间:周三上午


我国阿尔茨海默病患者多数居家照护,居家照护要注意三方面:一是疾病管理,二是生活照护,还有就是安全照护。

居家认知训练这样做

所谓的认知训练,就是采用一些设定好的方式,来对认知功能相关的维度去进行反复频繁的强化训练。认知的维度很多,包括注意力、记忆力、执行功能、解决问题的能力、空间的能力。

举一个强化型的例子——记忆训练。

①回忆电视细节。比如说老人看完电视,家里人可以跟他讨论,刚才电视里在说什么?尽可能鼓励他去回忆其中的细节,这样对他来说是一种记忆的强化。

②记词汇。比如说给10个词,患者可以尽可能地去记住它,过一会再反复地去回忆出来。

③讲故事。给一个场景,在这个场景里面设置一些人物,设置一些事件,通过图形或者是像用计算机呈现给老人,让他看完之后再讲个故事,把这个故事尽量原原本本讲出来。

④记特征。给一幅画,患者尽量去记住里面的细节,可以分类来记或者是可以根据场景来记,那么待会在回忆的时候,可以根据场景、根据你记住的一些特征来回忆的话,可能回忆的东西多一些,有些记忆的策略可以教给他们。

认知训练频率这样设

至于频率、持续时间,一个星期能够练个3次,每次也不是蜻蜓点水,能够坚持每一种任务练上20分钟,持续时间也不要太长,不要超过1个小时,1个小时以后眼睛就太累了。

长期来做效果可以,在这个过程中可以改变大脑的一些可塑性,使得它的功能能够相对来说维持的时间长一些;另外,很多人经过训练以后,他的自我感觉状态比较好。

我们现在跟社区卫生中心在合作,我们给他们提供一些认知训练的这个设备,那么他们就鼓励社区的老人可以到他们那里参加活动,这样的话就会比较方便一些。


(责任编辑:孙欢 编导:范蕊)

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