多种症状可能都在预示你的血液循环不好。这些症状会影响生活质量，甚至可能导致严重的并发症。常见症状包括：
•四肢麻木和刺痛
血液循环不好的最常见症状就是手脚麻木和刺痛。
血液流动被限制，不能充分地到达四肢时，可能有针刺的感觉。
•手脚冰冷
血流量减少会导致手脚感觉比身体其他部位更冷。
当血液不能以健康的速度流动时，这可能导致手和脚的皮肤和神经末梢的温度波动。
•足部、脚踝和腿部肿胀
循环不好会导致体液积聚在身体的某些部位，这被称为水肿，通常发生在腿部，脚踝和足部。水肿也可能是心力衰竭的征兆。当心脏无法在全身循环充足的血液时，就会发生这种情况。下肢水肿也可能在这些部位的血液聚集时发展。血压升高，迫使血管中的液体进入周围的组织。症状包括：
沉重和肿胀
紧致，皮肤温热
关节僵硬
某些部位疼痛
很多人注意到自己水肿的情况，是从衣服或者日常佩戴的珠宝发紧开始的。按压水肿的部位，可能会在肿胀的皮肤上留下一个凹痕。
同样，当含有蛋白质的液体聚集在腹部时，这被称为腹水。这可能是由于循环和肝硬化导致的。
•记忆力减退和注意力难以集中
血液循环不好会影响大脑的功能，导致记忆力减退和注意力不集中。这些和其他认知问题可能来自：
减少血液流入大脑
减少全身抽血量
血压有一定的变化
•消化问题
消化依赖于血液流动，血液循环不好可能与脂肪有关，脂肪会聚集在腹部的血管内壁。与血流量减少有关的消化问题包括：
腹痛
腹泻
便血，便秘和痉挛。
•疲劳
血流不畅会影响能量水平并导致疲劳。此外，当循环不好时，心脏必须更加努力，这会导致进一步的疲劳。
•关节和肌肉痉挛
血液循环不好会引起腿、脚、手臂和手部疼痛。
冰冷的手和脚可能会疼痛或悸动，尤其是当它们开始变暖，血流回来的时候。
腿部和手臂的血液循环不好也会导致这些部位疼痛，包括小腿肌肉。这种腿上的疼痛在长时间坐着或站着的时候更严重。
此外，当血液不能正常循环时，氧气和营养物质无法有效地到达组织，从而导致僵硬和抽筋。
•皮肤颜色变化
当动脉血量不足到达身体组织时，皮肤可能会呈现苍白或蓝色。如果血液从毛细血管中渗漏，这些区域可能会出现紫色。以下区域可能会变色：
鼻子
嘴唇
耳朵
乳头
手
脚
•腿部或脚部溃疡
血液循环不好会影响身体的愈合能力，从而导致腿部和脚部的溃疡。
当血液在腿部静脉中淤积，导致皮下肿胀时，溃疡也会发生。
•静脉曲张
静脉曲张在长期站立的人群中很常见。血液循环不好导致静脉曲张。静脉曲张使血液很难回到心脏。它们也可能导致如下症状:
腿部沉重
腿疼
发痒
肿胀
看起来像被打结的静脉
血液循环不好的最佳治疗方法要取决于病因，往往是动脉或静脉出问题了。如果发现这些血液循环不好的常见症状，患者应该及时去医院就诊。（吴茜茜编译）
参考资料
Medicalnewstoday：How do you improve poor circulation?
（责任编辑：吴茜茜）
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