(国家高级公共营养师 赵丹丹)饮料的通病是含糖较高，热量也相应比较高，于是就催生了一种“零热量”的饮料，虽然没有热量，但仍然不值得推崇。

　　所谓的零热量饮料为什么没有热量呢?很简单，饮料中的热量主要来自于热量很高的糖，如果用零热量的阿斯巴甜、安赛蜜等甜味剂，热量很低，可以忽略，也就可以称为零热量了，不过，仔细想想，即使是零热量依然是不健康的饮品。

　　饮料中往往糖、添加剂比较多，零热量的饮料一般是把白砂糖、果葡糖浆等糖换成了甜味剂阿斯巴甜、安赛蜜等，它们没有热量，也没有营养。

　　那么没有了糖就真的健康吗?虽然没有能量，有助体重的控制，但是也有研究显示甜味剂也会导致葡萄糖不耐受症，从而增加糖尿病的风险。