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发刊日期:2015年09月24日> 总第1252期 > 16 > 新闻内容
防中风:睡醒梳头睡前泡脚
河南中医学院第一附属针灸科疼痛门诊主任 赵俐黎
发布时间:2015年09月24日  查看次数:  
   中风的预防非常重要,元代一位非常有名的医生叫罗天益,他在《卫生宝鉴》中提到:“凡人初觉大指、次指麻木或不用者,三年中有中风之疾也。”清代李用梓在《证治汇补》中也强调:“平人手指麻木、不时眩晕,乃中风先兆,须预防之。”因此,如有有以上症状,就要进行针对性的预防,防止中风突然发生。

 

早晨起床或是白天可以梳头,梳齿要紧贴头皮,从前额开始向后梳到枕部,每次梳5分钟。通过梳齿与头皮的接触与摩擦,可以有效刺激头部的穴位,起到疏通气血、改善头部血液循环的作用。注意入睡前不宜梳头。
平时要常用热水泡脚,泡完后再进行足部保健按摩,每晚临睡之前,先将要按摩的脚放在对侧大腿上,一只手握住脚趾,另一只手从足跟到足尖往来摩擦百余次,到足心发烫为止,再按上述方法按摩另一只脚。
中医讲,头为阳,足为阴,这样可以促进阴阳交换,达到全身的气血平衡。
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