公共卫生学硕士 王璐：按照2013年最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的规定，孕中期妇女每日应该摄入谷类约350~450g，并同时摄入大豆或豆制品50~100g。
很多孕妇因夏季没胃口而选择吃高糖的点心、零食，这种做法不可取。不仅易引起体重的过多增长，还增加了罹患妊娠糖尿病的风险。建议变换主食做法，如做成包子、贴饼，或在主食中搭配粗粮、薯豆类等。