名词解释：“踢猫效应” 讲述的是一种典型的负面情绪的传递机制，来源于一个故事，某公司董事长为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。结果有一次，他看报看得太入迷忘了时间，在路上超速驾驶时被开了罚单，最后还是误了时间。他愤怒至极，为转移别人的注意，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训后气急败坏地将秘书挑剔一番。秘书一肚子气就故意找接线员的茬。接线员垂头丧气地回到家对儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥，也很恼火，便将家里的猫狠狠踢了一脚。

　　人的不满情绪和糟糕心情，往往会沿着等级和强弱组成的社会关系链条由强到弱依次传递，从金字塔尖一直传递至底层，而处在最底层的小个体，往往由于无处发泄，则成了最终的受害者，进而影响其行为。这样，就形成了一条清晰的愤怒传递链条。

　　生活中，每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节，遇到低自己一等地位的人，都有将愤怒转移出去的倾向。很明显，这种发泄实质上就是一种“转嫁”情绪的做法，不仅会严重影响心理健康，而且还可能引起许多不良的后果。因此，我们应该警惕自己成为“踢猫效应”链条的制造者。

　　碰到问题，情绪通常会先于理智做出反应，但是这一念头往往比较冲动，容易造成误会。因此，当情绪处在失控边缘时，不妨通过心理暗示告诉自己一定要冷静。同时用换位思考法，想象这样做造成的后果会是怎么样的，可以避免很多不愉快的事情发生。

　　如果的确是自己犯了错误而受到了批评，无须因为受了批评而生气。可以将批评作为进步的动力，在批评中受益前进。

　　假如事情不是自己的错，但自己却受了批评，你会了解到那是有人踢了他的“猫”的缘故。最重要的是及时地辨别出来它跟你不相干，而不是把它变成自己的坏情绪，从而阻断“踢猫”这条恶劣的传递链条。

　　因此，当下次有人冒犯你时，不妨笑着对自己说：“哦，看来今天有人踢了猫了!”