小孩子不宜吃太多调味品，不过，为了满足孩子的味觉，可用虾皮碎、小银鱼等做成调味粉来增加食物的味道，同时可补充矿物质等营养物质。

　　做补钙的调味粉，我选择海米、小银鱼、小干虾仁这三种海鲜制品。海米、小银鱼、小干虾仁洗净后，用锅炒干取出，将这三种材料放入料理机打成粉状即可，像储藏其它调味品一样放到罐子里。吃的时候，加到孩子的米或面食中，不仅保证营养健康，还能提味，最主要的是让宝宝吃着开心，妈妈放心。

　　为了提升钙质，也可以在里面加鸡蛋壳。但鸡蛋壳中所含的是碳酸钙，很难溶于水，所以要先在阳光下晒一个小时，然后用醋泡一会儿，最后就微波炉烤干或阳光下晒干再食用，钙质相对易被人体吸收。不过不要加入过多。

　　不仅婴幼儿，大人吃饭时，用这种自制高钙调味粉来代替鸡精，也是不错的选择。