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发刊日期:2015年07月06日> 总第1229期 > 05 > 新闻内容
重庆:早餐来碗香嫩豆花
国家二级公共营养师 李纯静
发布时间:2015年07月06日  查看次数:  
   在重庆,大街小巷随处可见豆花店,非常受重庆人民的喜欢。

  豆花的制作是先将黄豆用水泡发,与水磨成浆,再用纱布把豆渣滤出,滤好的浆汁入锅煮沸,待其稍凉,加入一定浓度的卤水或石膏水,迅速搅匀,见浆汁有絮状物出现时,用笼屉隔或薄木板等板状物压成一整块。数分钟后,锅内豆浆凝结分层,上层为清澈微黄的液体,下层即为洁白的豆花,差不多半小时就成型了。

  在等待豆花成型的半小时,做调味料。牛肉剁成泥,芽菜切小,锅里倒油烧热,放入牛肉泥炒变色后,加入豆豉和芽菜炒出香味后盛出,与油辣椒放在一起。把切好的姜、葱、蒜末与炒好的牛肉酱、油辣椒、香醋、酱油、花椒油等做成豆花的调味料。这时豆花也基本成型,将其表面上的水倒去,用勺把豆花舀进碗里,淋上做好的调料就算大功告成了。

  在重庆,一碗豆花,一个调料碟,一碗米饭加一小碟泡菜作为早餐,简单却美味,吃完后满口的鲜香、滑嫩,让人回味。

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