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发刊日期:2015年05月11日> 总第1214期 > 04 > 新闻内容
关注:武汉热干面
中级临床营养师 李 健
发布时间:2015年05月11日  查看次数:  

关注理由:热干面最近在美国“火”了一把。五一期间,武汉热干面的广告竟然出现在了纽约时代广场大屏幕上。虽然是简单的一碗面,却承载了丰富的文化和生活内涵。

武汉人的一天是从热干面开始的,早餐就开始吃,当地人称之为“过早”。黄灿灿的面条,拌上芝麻酱和佐料,再撒上葱花,好吃极了。

热干面看着普通,但要做得好吃,着实不容易。跟北方的面条不同,热干面用的是“碱面”,将新鲜碱水切面用蒸的方法处理以后晾凉过夜,因此,也是一种“隔夜面”。其次拌面的芝麻酱很重要,有白芝麻酱,还有黑芝麻酱的。我喜欢吃用黑芝麻酱拌的,除了赋予面条香浓的芝麻香味外,最重要的是看中了其营养价值。地道的热干面中一定要放辣萝卜丁、胡椒、葱花,再加入油、盐、醋等调味。

跟油条、鸡蛋灌饼等早餐相比,热干面相对健康。作为中国五大面条之一(其余为山西刀削面、两广伊府面、四川担担面、北方炸酱面),热干面廉价而朴素,没有复杂的佐料,也不会过度调味,面条提供了碳水化合物,芝麻酱中有丰富的不饱和脂肪酸,胡椒也是有抗氧化作用的健康调味品。吃时搭配一小盘青菜,那就很完美了。

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