“我常想起年轻时一些不开心的事，然后会就烦，还出汗。”53岁的李女士是家庭主妇，年轻时家庭关系紧张，常因家庭矛盾生气，虽然事情已经过去很多年了，但还经常回想起不好的经历，做梦都在与婆婆闹矛盾。平时有一点小事就情绪波动影响睡眠，这几年情绪越来越糟了。
河北省第六人民医院心理咨询师郭俐利介绍，从李女士的表现来看，有抑郁倾向，可能与家庭矛盾和生活内容较为单调有关。和谐的家庭能为成员的心理健康提供必要的支持，这需要家人共同的努力和互相谅解。
另外，家庭主妇如果能培养兴趣爱好，做些让自己感觉到有价值的活动，尤其是多人参与的活动，可有效地转移注意力，从而调节情绪。