很多人都有这样的经历，饭后洗个热水澡，感觉饱胀感消失，有时还有点饥饿感。武警医学院附属医院中医科张果忠医生指出，科学洗澡真能起到理疗的作用。
对于消化不良、食欲不振的人来说，洗澡能促进胃液分泌，提高食欲。具体做法可为，在餐后半小时沐浴，并用40℃左右的水流冲洗胃部。待身体暖和后，再用喷头冲一冲胸口周围，也可以采取坐浴的方式，在热水中泡澡20~30分钟，同时进行腹式呼吸，稍后用冷水刺激胃部(体弱者依自身情况而定)。
如果洗澡时一边用温水冲洗腹部，一边用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，这样能对肠胃产生压力，还有助于排出引起衰老和疾病的毒素，缓解便秘。