结束一天忙碌的工作，很多家长不愿意进厨房做饭，会带着孩子去餐馆就餐。餐馆的饭菜大多高盐、高油，如此重口味的饮食会让孩子的味蕾发生变化，当吃到家里的饭菜时，他就会觉得淡而无味，还是喜欢去餐馆吃，这样会造成恶性循环。

　　在外点餐一般习惯先上肉菜，后上蔬菜，最后快吃饱了，吃主食只是个形式。家长这样的点餐顺序也在无形中影响着孩子，让孩子在潜意识中认为主食不重要，吃不吃无所谓，对身体发育不利。