牛津大学的一项新研究显示，如果中年女性有规律地进行有氧运动、跳尊巴舞或爬楼梯，有助于预防乳腺癌。如果每天进行半个小时的剧烈活动，包括打壁球或骑动感单车，就能使她们患乳腺癌的风险降低1/5。

　　英国牛津大学的研究人员对126000名绝经后女性进行了3年的跟踪研究，并记录了这些女性是否患有乳腺癌，她们还填写了详细的调查问卷，内容包括运动习惯、体重、饮食、饮酒以及吸烟习惯等。

　　研究结果显示，与很少或从不进行运动的女性相比，那些每周进行3小时剧烈运动的女性患乳腺癌的风险降低了21%。这些运动项目包括像动感单车或舞蹈训练这样的健身课程，但不包括慢跑、步行或骑自行车。

　　研究还发现，身体内脂肪含量较高的女性患这种疾病的几率要比身材较苗条的女性高55%。