关注理由：屋里暖和，室外寒冷，稍不留神就会被寒风侵袭，出现流清涕、打喷嚏等感冒初期症状。除了在饮食生活上调整，还可试着喝点紫苏茶，帮助缓解感冒症状。

　　说起紫苏，很多人都不会陌生，紫苏通常作为日本料理及韩国烤肉的配菜，韩国人还用紫苏叶做咸菜。紫苏有一定的药用作用，能缓解风寒感冒症状。被寒风吹袭后感到不适，可喝点紫苏茶。

　　在中药房买50克紫苏，价格便宜，单位和家里分别放点，以备不时之需。紫苏茶做法简单，取5克紫苏叶，用三个手指捏一小撮，这个量基本就够了。用凉水将紫苏叶冲洗一下，滤水，将上面的紫苏叶放入500毫升开水中，煮沸2~3分钟，时间不宜过久，否则不起作用。如果不方便煮，也可用开水闷3~5分钟。趁热喝下，微微出点汗，对缓解症状有帮助。

　　注意，最好在饭后喝紫苏茶，或在喝之前喝些热粥。另外，紫苏茶适用于风寒感冒，判断标准就是自我感觉冷，其他感冒则不适合。