纸杯游戏：增强孩子自控力

　　孩子做作业拖拉、注意力经常不集中，是很多家长非常烦恼的问题。江苏省家庭教育研究会常务理事汪骏建议，家长和孩子不妨共同进行亲子游戏“小和尚打坐”，这个游戏对于加强孩子的注意力和自控力大有裨益。

　　家长可以和孩子面对面坐着，每人头上放一个纸杯，比赛谁能保持纸杯一直不掉下来。

　　刚开始时，由于孩子的自控力较弱，纸杯很容易就会掉在地上，但是如果长期坚持这种游戏，家长会发现孩子“打坐”的时间越来越长，学习时的注意力也会相应有所提高。

　　摘自4月14日《扬子晚报》，薛 玲/文

　　夫妻备孕：春末时节为最佳

　　现在正值春末，想要宝宝的夫妻，可得抓紧时间备孕了。

　　此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行，对预防畸胎最为有利，使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境。

　　春末后，太阳光照射会一直保持充足，在整个妊娠过程中都能提供良好日照条件。

　　而孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。同时日照还有促进孕妇的血液循环、帮助杀菌消毒。

　　妊娠3个月后，胎儿大脑及神经系统开始形成，恰逢是秋高气爽的金秋收获季节，五谷丰登，果蔬丰富;有利的天时不仅使孕妇感到愉悦，而且使各种营养素都得到充分的保证。

　　如此顺春、夏、秋、冬四季而孕育，达到了“季节优生”的目的。

　　摘自4月14日家庭医生在线