提神喝杯花草茶
　　国家高级食品检验员宋兵兵：春天容易乏困、没有精神，花草茶是不错的提神饮品，譬如冰糖薄荷茶。在药店买薄荷叶，用冷水洗净后取5～10片放到茶杯中，加入200毫升热水，盖上盖子，15～20分钟后薄荷的清香味就散发出来了。放凉后根据个人喜好加入少量冰糖、蜂蜜或果汁，茶的口感更好。
　　香蕉牛奶鸡蛋羹
　　国家二级公共营养师黄伟：给婴幼儿添加辅食，尝试一下香蕉牛奶鸡蛋羹，香味浓郁、嫩滑可口。准备1根香蕉，100毫升牛奶和1个鸡蛋。香蕉去皮用勺子压成泥，鸡蛋打散搅匀。蛋液中加入香蕉泥和牛奶，搅拌均匀。蒸锅加水烧开，将盛有香蕉蛋奶液的碗放入，用中火蒸熟即可。
　　买草莓不要一把捧
　　国家二级公共营养师王潍青：要想吃到香甜的草莓，选购很重要，除了价钱和品种外，在草莓的外观上，选叶蒂鲜嫩，呈深绿色的，果肉红通通，色泽鲜亮的好。如果果肉发白，可能没有熟透，味道有点酸。尽量不要让小贩一把捧，有些小贩会把不新鲜的草莓藏在下面。
　　柠檬泡水越薄越好
　　国家二级公共营养师许冰：自己泡柠檬水，最好带皮一起泡，越薄越好。柠檬皮里含有丰富的类黄酮物质，具有抗氧化作用，柠檬清新的气味也主要在皮中。将柠檬片切得薄一些，一大片带皮柠檬加3~4杯水泡较合适。