口唇生疮，咽喉肿痛，上火了吧?春天来了，从中医讲，容易引起肝火旺，尤其是一些高血压患者，一定要特别注意。

　　在饮食上，推荐大家少量吃点野菜。婆婆丁、苦苣、荠菜等野菜都属于“泻火菜”。买回家，洗干净后凉拌，或者直接蘸酱吃都可以，味道虽苦，但效果好。不过需注意，不能多吃，尤其是脾胃虚弱者。

　　我们还可以在家自己发些绿豆芽，不但营养价值高，富含维生素C等营养素，而且“降火”的效果也不错。

　　如果白天在办公室，我建议您喝点花茶，尤其是菊花茶，加几颗冰糖，清肝明目，口感也不错。脾胃虚寒的人，不妨在菊花茶里放几颗大枣。