心理咨询如何在有限时间内与心理医生进行最有效的沟通?

　　防止就事论事地纠缠于细节之中。有些人生怕医生不了解自己的经历与问题的发生、发展和现状，用大量时间去讲述一件事的细节。其实这是不必要的。医生更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述，先可大致讲一讲，等医生提问再说。

　　不必过分地关注自我的表现与形象。医生并不太关心你表层的东西，而是更注重解决你的心理问题。在与医生的谈话中，你要尽可能地放松一些，不要在说话中过多考虑方式方法和技巧，有话“开门见山”为最好。

　　一些人存在种种顾虑，话说到一半时忽然又后悔了，改变了主题;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。这都不利于达到医治心病。对医生的提问最好是有问必答，使医生的分析判断更准确。